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“触式橄榄球”作为一项集对抗性、集体性、观赏性、趣味性、健身性于一体的运动,一直深受体育爱好者的喜爱。学会基础的“触摸式橄榄球”并不难,但若想提高技术,精益求精,则需要找到正确的方法,并付出大量的努力。运用系统论观点对触摸式橄榄球运动体能及其训练系统的结构进行分析。对基础体能训练、专项体能训练进行分析以期对对首都高校大学生提高“触摸式橄榄球”技术的系统结构有新的认识,从而给技术训练的科学化提供参考。