“走班族”是一些崇尚步行上下班的人，他们俨然是现代繁华城市的潇洒行者。他们拒绝代步工具，下班不开汽车，不挤公交车，不骑自行车，靠双腿随心所欲地出入来去，以达到强健体魄、修身养性的目的，我也是其中一员哦。走路上班的初衷，是想减肥，可大半年走下来，发现走路上班，除了能减肥外，还有了更多的好处，乐趣无穷。
　　由于自己的工作性质就是天天围坐在电脑桌旁，久而久之，肚子不知不觉就坐出一圈游泳圈，不仅漂亮衣服没有我的尺码，就连喘气、睡觉都不舒服，自己明知道这样下去健康就被毁了，可苦于自己处于上有老下有小的中年阶段，根本腾不出时间来去健身，就连晚上不吃主食也不奏效，只能看着一天天增长的体重犯愁。
　　怎么才能找个既不耽误时间，又能进行健身的方式呢？周五晚上吃完饭，难得清闲的我溜溜达达来到了离家不远的体育街，想顺便散散步，看看光景，放松放松。偌大的体育街上，到处都是忙着运动的人们，老人们玩着健身器械，篮球球场和足球场被孩子们霸占着，乒乓球场则是年轻人的天地，跑道上打羽毛球的，踢毽子的，各个都忙得不亦乐乎，看来生活水平提高后，人们对健康越来越重视了。还有几个人，他们不做其它运动，只在跑道上来来回回地走，却亦是满头大汗。我很好奇，跑上前去问个究竟，答曰：走路减肥。一语点醒梦中人，这不正是我想要的减肥方式吗？我家离公司不算远，我完全可以走路上下班啊，减肥健身两不耽误。
　　说干就干，周日从婆婆家回来顺道去买了双平底鞋，周一就正式走路上班了！第一天走不知道大概时间，还特意早出门，戴着耳机，听着音乐，为了点缀，我特意挑了一些公交车不经过的小路走。出乎意料的是，走在路上，心情是从未有过的愉悦，想到每走一步，身体里的卡路里就消失一点，就忍不住窃笑。不知不觉竟然到了，掏表一看，走了40分钟，跟我坐公交的时间差不多，但我居然一点累的感觉都没有，最主要的是不仅没有了坐公共汽车的拥挤，也不必把时间消耗在等车上，不必担心因塞车迟到，关键是心情愉悦，全然没有了坐公交车那份焦虑。
　　有了感觉良好的第一天，我就开始坚持走路上班。说来也怪，当我走在路上，呼吸着清新的空气，欣赏着美丽的风景，听着小鸟唧唧喳喳的叫声，我竟然感到一阵以前从未体验过的轻松惬意。而坐到办公桌前时，也会感到神清气爽，四肢舒坦，心情舒畅。
　　这更坚定了我每天走路上班的决心。几天下来，走路上班已经游刃有余，每天走在路上，或快或慢，能自由掌握，边走边看，边走边想，带着一颗善意、博爱的心欣赏着路两边的风景，尽情地享受着一份轻松与从容。有时，我还会把自己在路上看到的有趣的事、漂亮的景用手机拍下来发到微博上，让粉丝们与我共同分享走路给我带来的快乐。
　　渐渐地，我发现我开始习惯并喜欢上了走路上班。有时下雨，我也会撑着伞走，雨中的漫步，似乎更增添了一份浪漫。时间久了，感觉走路上班时，天格外蓝，花格外艳，遇到的人看起来都格外和善，路上的种种体验和享受，远比到达终点更值得兴奋。这种心情不走路是体会不到的，它不仅仅是一种上班方式，更是一种生活方式。
　　早上，我呼吸着新鲜的空气，用最好的心态去面对新的一天；下午，我在半个小时徒步慢行中，慢慢将一天的生活沉淀下来。半年走下来，体重虽没有自己预期的减下来得多，但感觉自己的肉紧实了很多，走路更快更轻松了，喘气、睡觉都舒服了很多，感冒也不那么勤了，身体更健康了。我想，正是这一路的风景让我不再浮躁，让我的生活态度豁达乐观，有点歪打正着。
　　同事们看到这半年来我身体和情绪的变化，也都纷纷来找我取经，当大家得知我这些变化仅仅是得益于走路上班时，那些家住得不远的同事甚至有点远的同事都纷纷效仿。有些走上瘾来的同事还常常来与我分享走路上班的心得：走路上班不必怕堵车了，不必忧虑车子出故障了，只要有一双能走路的脚，就可以清闲自在地走路，想快点就走快点，想慢点就慢点，全由自己控制。还有的同事干脆跟我汇报：我走了半个月瘦了2斤，比吃减肥药都管用，最主要的是我都不用控制嘴，想吃什么吃什么，而且吃么么香。瞧瞧，现如今，走路上下班正成为一种时尚，如果碰到谁在公司里抱怨坐公交车太挤，开车太堵，走路上班的同事听到后都会奉劝一句，走路上班吧，减肥又经济。
　　其实从另一个角度讲，走路上班也是一种环保的善举，没有污染，不会对环境造成污染，而且走路的人多起来，车子便少起来，废气、废渣排放就会减少，空气质量就会好起来，蓝天白云就会常常与人们为伴，车少城市秩序也会井然有序，所以有专家指出，3公里以内上下班最好走路。
　　而且这可是有科学依据的。世界卫生组织认为，步行是最安全的、最佳的运动和减肥方式，它有助于增强心肺功能，促进血液循环，有益于心脏的舒张，对踝、膝、髋关节及肌肉群的收缩锻炼有很大帮助，同时，对大脑也是一种很好的放松和休息。在生活节奏如此快、生活压力如此大的现代大都市里，走路上班不仅能强身健体，更能舒缓身心，何乐而不为？[email protected]