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首创于20世纪80年代并在不断蓬勃发展的认知负荷理论，对人的认知架构提出了新的假设。处理感觉记忆和长时记忆获得的信息，工作记忆的容量限度是不一样的。图式建构和图式熟练是学习过程的两种基本样式，由此需要做到减轻外在认知负荷、调控内在认知负荷和优化相关认知负荷，这也是教学设计的总体要求。通过各种研究加以总结提炼的15条教学设计原则与策略，为提升健康教育乃至其他专业教育的教学效能提供了新的视野。这些原则与策略随着学习者经验和专长的积累，会产生“反转效应”。