你八岁的时候，会去琢磨有关“发力”、“体脂率”、“增肌”这种事情么？你要是那时候跟人扯这个，且不说你自己觉不觉得奇怪，你周围的小伙伴会怎么看你？可能即便是到了18岁，刚从高考压力下解放出来的你，说起这些也还是一头雾水。
　　然而，大概在2000年左右，刚满八岁的理查德·桑德拉克，在如此幼小的年纪，以他令人震撼的体魄成为体育界关注的焦点。
　　他异于常人的体格，迅速成为当时美国媒体连篇累牍的报道对象。这种超人的力量，甚至引得专业的医学团队对他进行调查研究，看看这背后究竟是否存在使用激素类药物的作用。然而研究最终得出的结果，竟然是没有任何激素干预！
　　我们都知道，“你卧推多少”基本上是健身圈子里面最充满优越感，同时也是带有一定火药味的话题。虽然掉起书袋来，我们可以讲什么入门推起自重啊，什么阶段该推起1.5倍自重之类的。但是聊起天来，大家还是会不自觉的把100公斤当成一道坎，言语中带个“百”字，听起来的确让人自信满满。过了这道坎的，一般会很大方地报出他能推多少;而达不到这个标准的，尤其是在健身房这种场合，连在大庭广众之下，使用符合自己水平的重量进行训练，有时都会不好意思。
　　如果八岁就能卧推95公斤，那也就是说照这路子再练一年，九岁就站在许多人20几，奔30时的努力成果上了。

　　其实，趁着年轻，早早地就拥有一副结实的体格和优雅的身材，想必是许多人共同的愿望。我们作为21世纪的社会人，往往会因选择不同的职业而分属于不同的生活状态。于是這样的愿望，或是因为经济问题，或是因为时间紧张，往往不能得以实现。

　　比如，从事金融，商贸类工作，那么基本上一天当中大部分时间要扑在业务上。这类人基本不属于一天八小时工作制的保护群体。减脂增肌所需注意的各种问题，饮食、睡眠、恢复，快节奏高强度的工作性质，使他们不仅不能照办，而且一切基本上都是反着来的。
　　好不容易挤出点时间训练，顶多也就是瑜伽那种强度的。要知道，在本来就让办公室工作折磨的乏力、烦躁的状态下，执行一项包含力竭组或是超级组的完整训练计划，那么带来的疲劳可能会彻底击垮一个人。你说他身材能好么？
　　反过来，体育行业从业者，就比如说在健身行业当中，虽然他们倒是能够得到充分的训练时间，但目前只有那些国际级别赛事冠军，基本可以称得上是实现财务自由。除此之外其他级别的运动员，以及其他类别的健身从业人员，都还是要为生计不停奔波。这让很多巅峰时期风采逼人的优秀职业选手，平时也不得不面对维持营养和训练费用的压力。
　　就健身而言，坦白说如果你看到那些很早就收获了一副挺拔而结实的身材的例子，并因此暗暗感到着急，那么这说明你对自己还是有追求的。只要你还保留着这份对待健身的敏感，那实际上你即便现在开始，朝着成功的榜样奋起直追，也不算晚。
　　“抛弃”我们的同龄人，获得成功的背后，涉及十分复杂的训练体系、天赋、和方式方法等一系列综合性问题。不同的人，可能达到的高度节点不一样，全然没必要过于机械地去比较。
　　健身，绝对是一场不以一时成败定胜负的拉力赛。当下的落后，不见得意味着从此就没机会走向辉煌。暂时的人生赢家，也要靠自身的不懈努力，才能保全获得的一切。
　　年轻的时候没机会创造瞩目的奇迹，并不妨碍你眼下的努力。30岁时卧推破百，如果你能一直坚持下去，70岁，还能推这么多，那你不就又轮上一回“抛弃同龄人”的机会了吗？（摘自“健与美”）（编辑/小美）