优秀佩剑运动员个性化体能评估与训练的实证研究

来源 :南京体育学院学报 | 被引量 : 0次 | 上传用户:qinggo1
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目的:对女子佩剑运动员庄XX备战“二青会”体能训练的评估手段、训练安排、训练方法、训练效果等进行梳理和分析,总结击剑运动员个性化体能训练的方法与经验,为击剑运动员备战重大赛事个性化体能训练提供参考。方法:采用文献资料法、数据统计法和体能测试法,通过体成分测试、FMS测试、全身等张肌力测试、专项能力评估等体能测试法对运动员进行个性化体能测试与评估。结果:通过测试了解到,运动员身体脂肪含量为30.1%,属于偏高水平,运动员的左侧髋关节灵活性和核心控制能力偏弱。根据评估结果和比赛时间设计11周体能训练计划,将训
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