常常照镜子的你,可能会问自己:“为什么我的皮肤时好时坏呢?”其实这是女性的生理周期在作怪。生理周期是影响你美丽的关键因素,做好这个周期的护理让自己在每个时期都能以一副美丽而精神的脸孔示人。
　　女性的生理周期主要分为四个时期:月经期、排卵期前一周、排卵结束及月经前一周。
　　
　　月经期:肌肤干燥,应彻底保湿
　　来月经的第二、三日,你可能会出现身体不适,再加上荷尔蒙分泌减少,皮肤会变得极为干燥,毛孔也变得粗大。
　　1.选用保湿度高及具有紧肤作用的护肤品。
　　2.多吃一些含铁质的食物。
　　3.做一些能促进新陈代谢的有氧运动,避免发胖了。
　　4.如有经期不适,可尝试进行芳香疗法或泡脚浴,让身心放松。
　　
　　排卵期前一周:减肥好时机
　　排卵前一周,皮肤变得有弹性,极富光泽,而且气色好,皮肤状况稳定。
　　1.只要采用敷脸、简单清洁等日常护理方法就可以了。
　　2.此时减肥最有效,饮食控制加上适量的运动,可以令你更美。
　　
　　排卵结束期:做好美白护理
　　虽然面色不错,但月经前一周的问题已经悄悄形成。特别是在排卵结束后,皮脂分泌渐多,黑色素活化,可能长暗疮,所以此时最重要的是进行美白护理。
　　1.宜选用清爽型的化妆水,其他护肤品最好也不要选油性太强的。
　　2.做好防晒工作,使用度数较高的防晒用品。
　　
　　月经前一周:肌肤易过敏,注意保养
　　身心都开始不稳定,肌肤容易过敏,也变得粗糙,油脂分泌增多,易长暗疮。
　　1.这个时期最重要的是保养,令情况不再恶化。应选适宜于敏感肌肤的清洁用品,并保证肌肤有充足的水分,平衡油脂的用品更能大派用场。
　　2.这个时期食欲大增,但不需刻意节食,只要不吃零食及油炸食品,睡前不吃夜宵就可以了。
　　4.身体和脸部都会有轻微的水肿,所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等,以促进新陈代谢。