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中学体育教学中，田径中的跳高是必选项目。由于跳高技术的枯燥无味，掌握运动技术难度较高，所以学生从心理上不愿意去学；从生理上讲，对于骨骼发育尚未完全停止的青少年来说，不适宜使用杠铃等器械，应以各种克服自身重量的跳跃练习为主。在实际教学中，我巧妙地运用了一些“超等长”的游戏练习，让孩子们在玩中提高跳高能力。