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1．不吸烟：戒烟是预防心血管疾病的要点。2．适当的体重：体重指数（BMI）控制在25以下，将大大减少心血管疾病和代谢综合征的危险。计算方法是体重（公斤）／身高（米）。3．规律的运动：每周3-5次、每次30-40分钟的有氧运动。快走、慢跑都是值得推荐的锻炼方式。
呵护心脏健康7要点
【摘 要】
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1．不吸烟：戒烟是预防心血管疾病的要点。2．适当的体重：体重指数（BMI）控制在25以下，将大大减少心血管疾病和代谢综合征的危险。计算方法是体重（公斤）／身高（米）。3．规律的运动：每周3-5次、每
【出 处】
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江苏卫生保健：今日保健
【发表日期】
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2017年3期
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