阳光明媚的五月，在天津中山公园举办的“形意拳技艺演武会”上，有刘快庄村的武师孙恩洲先生演练了大枪术、刀术、辗转腾跃的拳术，稳重的步伐，娴熟、有韵（蕴）的技艺，赢得阵阵掌声。可又有谁能相信，演练者已经是92岁高龄的老人。
　　在动荡的年月里，习武是养家糊口的一种方式。天津北郊刘快庄，当年曾经是北运河畔的码头，是天津民用取暖木炭的存储地，需要码头装卸工、物资看护人员。1923年，孙恩洲出生于刘快庄，儿时身体孱弱、个头不高、力薄，求生艰难。15岁时跟刘起之（“天津单刀李”李存义大弟子刘云集之子）学练形意拳技艺，肯流汗，刻苦钻研武艺，得到师爷刘云集的宠爱，经常给他做技艺指点，致孙恩洲受益。至今提起，孙恩洲依然心情激动。
　　从习武那一天起，孙恩洲牢记“习武先修德”的武门规矩，注重从一点一滴的小事上培养自己的道德品行，努力做有利社会的事情。如今已经92岁，仍然坚持逢周六、日进津传授武艺，还把先师们传授的武艺编写成谱，无偿发给习武人，有数十人常年接受孙恩洲武师的精心传授。来津的大连人刘彦斌也加入行列中，孙恩洲手把手的传授，令其过意不去，要给孙恩洲武师补偿。孙恩洲说，你跟我学练武艺，达到了传承的目的，应该感谢的是你。
　　孙恩洲研究出防止颈椎病、腰椎病的“练舵形活步”，即“双脚和肩同宽，双手内外交叉循环，双眼跟随内外交叉循环的双手影随，突然间发力”的锻炼方法，造福患者。
　　新中国成立后，孙恩洲做了主人。政府有号召，孙恩洲带头干，1953年成立初级社，孙恩洲全身心地投入，得到群众的拥护，组织上培养他光荣地加入了中国共产党。
　　1966年根治海河，孙恩洲带领刘快庄青年突击队出征。任务繁重时间紧、劳动场面小，需要分班倒着干。孙恩洲跟着上班干完又跟下班一起干，泥里水里的也不知道累。还特别关心干活的青年社员，谁遇到为难招窄的事情，孙恩洲一定想办法帮助解决。
　　刘快庄是个大村落，有6000多口人，1500多户，社员居住环境零落。在征求了社员们的意见后，孙恩洲参与了村庄改造规划。社员翻盖新房，需要大批的新门窗，孙恩洲提议村里建木器厂，统一生产门窗。孙恩洲又被推选当厂长，一干十年。1976年，刘快庄建生产乳胶的化工厂，孙恩洲又当了厂长，辅佐年轻人担纲。村里又建漆包线厂，孙恩洲又被推选当了厂长。孙恩洲为刘快庄操心费力，没有额外拿过分文，深受村民们的拥护。
　　到了退休年龄的孙恩洲已经是古来稀的70岁，又被选为片区的支部书记。孙恩洲有六女一儿，都已经结婚成家，在天津市里居住。孙恩洲是老少四辈人的大家庭长辈，非常孝顺的儿女们都不让孙恩洲老人再劳心，争着抢着接孙恩洲老人到市里安度晚年。
　　孙恩洲跟儿女们说：“人过七十古来稀，人的寿命是有限度的。坐着等死愧对上苍。黄忠七十岁还重披战袍，为国家征战。我耳不聋、眼不花，大家又认可我，让我在有生之年为大家多干点事由，是好事，我要在有生之年活出精彩。”
　　作者来采访，恰接到刘快庄村委会通知，全文如下：
　　通知孙恩洲支部书记：刘快庄村党委定于2015年5月17日上午9点在村委会楼会议室召开书记预备会，请您接此通知后妥善安排工作，准时例会！特此通知。
　　为见孙老拳师的“活出精彩”，笔者特附上会议通知的复印件及佐证孙恩洲92岁的身份证，以证笔者所言不虚也。