猝死并非“猝不及防”

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  近年来,“猝死”成了人们越来越关注的一个词,从演艺名人、到公司白领、再到淘宝店主,以及不久前猝死的央视著名足球评论员陶伟,猝死的消息让人们感叹生命无常的同时又不免深深地困惑——猝死,难道真的无法防备吗?
  眼看就要到冬季了,而冬季是猝死事件的高发期,因此,如何防患于未然就显得尤为重要。
  猝死是指事先没有任何迹象而突然发生的意外死亡。大量资料表明,在所有自然死亡人群中,猝死占10﹪—30﹪。世界卫生组织定位发病后6小时内死亡者为猝死,多数医学专家主张定为1小时,但也有人将发病后24小时内死亡者也归入猝死之列,那么,为什么会发生猝死呢,怎样预防猝死呢?现在向大家简单地介绍一下。
  在导致猝死的原因中,与天气有关,但天气不是主要原因,主要原因还是心脑血管疾病、哮喘、呼吸暂停等疾病,患有这些疾病的人在冬季尤其要注意预防。
  心脑血管疾病是猝死的主因
  有资料表明,心脑血管疾病是引起冬季猝死的最主要原因,其中最常见的是恶性心律失常、肥厚性梗阻型心肌病、心肌梗塞等。而在因心脑血管发生意外被送到医院紧急抢救的患者中,又以70岁左右的老人发生猝死的比例最高。
  但近年来随着高血压、高血脂患者的日益低龄化,猝死者也有低龄化趋势。寒冷会引起血管痉挛、血压升高,造成血管舒张功能障碍,从而导致猝死的发生。
  “睡过去”的老人并非寿终正寝
  呼吸暂停也可导致猝死。每年冬天都有一些老年人,头天晚上还好好的,还吃了饭,可第二天早晨,家人却发现他们已经去世了。由于老人上了年纪,大家都说这是寿终正寝。其实,在这些去世的老人中,有不少是因为呼吸暂停死亡的。原因是由于冬季天冷,晚间气温低,容易激发呼吸道感染。感染严重时易导致呼吸道阻塞,轻者可阻塞10秒钟,重者可达1分钟以上。如果阻塞超过1分钟,就可使人在睡眠中猝死。冬季发生呼吸暂停死亡的主要人群是慢性阻塞性肺病(慢阻肺)患者,因此慢阻肺严重时一定要住院治疗。
  哮喘患者冬季要加倍小心
  哮喘发作也可导致猝死。哮喘病人的猝死主要是因为病情加重或是突然发病时,病人气道内壁肿胀使气道变窄,病人呼吸困难所致。哮喘的发生与过敏体质及环境的刺激有关。哮喘病人的呼吸道非常敏感,许多外在的诱因都能使病情加重或哮喘急性发作。哮喘在冬季高发,与这一季节呼吸道感染较多有关,而哮喘病人更容易发生上呼吸道感染。另外,冬天气候寒冷、干燥,空气中的悬浮物相对较多,而皮毛、棉絮等生活用品的大量使用,又使过敏源增多。此外,冷空气本身也是一种致敏物。哮喘病人还应注意有无过敏性鼻炎,及时治疗过敏性鼻炎也是预防哮喘发作的一个重要方面。哮喘患者身上应随时携带解除呼吸道痉挛的药物,以备急用。
  预防猝死从日常生活抓起
  从表面上看,猝死发生突然,但实际上,在其发生前还是可以找到一些诱因的。第一是精神因素,如精神受到刺激、过度兴奋与悲伤。第二是过度疲劳,如超强度体育锻炼、突然用力、病态状况下的性生活等。第三是饮食不当,如过饱、过快进食、饥饿等。第四是气候环境的变化。因此,在日常生活中应从以下几个方面对猝死进行预防。
  1.避免情绪激动和精神负担,保持轻松愉快的心情。遇事要冷静对待,泰然处之,千万不要操之过急。
  2.积极参加体育锻炼,防止脂肪贮存。根据猝死者的体型分析,肥胖者占多数。另外,锻炼还可以提高心肌功能,增强心脏的应急能力,以适应各种刺激因素。
  3.有病及时就诊,消除或减轻与猝死有关的危险因素。老年人生病后一定要及时就诊,哪怕是轻微的症状也不要放过。特别是对心绞痛突然加剧或心律失常、心跳加速的冠心病患者,一定要去医院,或打120电话求救。
  4.知道自己有什么疾病定期检查。
  5.患心脑血管疾病的老人要特别注意保暖。外出时,除衣、鞋要穿的暖和外,还要戴上帽子。当有心慌、气短、胸闷、肢体无力等异常感觉时,要及时就医。医生会做24小时心电监测等检查,以及时发现疾病,对服用的药物不能自行随意更换或停药,要注意维持治疗,平时可随身携带一些急救药物。
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