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目的 探讨体育锻炼与心理健康的关系 ,为促进大学生心理健康提供锻炼应对策略。方法 采用SCL - 90量表和自编锻炼问卷对 1 380名大学生进行调查测试。结果 进行锻炼与不锻炼的大学生心理健康水平差异有显著性 ;锻炼持续 1a及以上 ,心理健康状况明显改善 ;在锻炼方案上 ,每周 2次或 3～ 5次、每次 30～ 90min、主观体力感觉强度量表在 1 1～ 1 4等级的锻炼心理健康效应明显。结论 合理的体育锻炼对维持或促进大学生心理健康有积极的影响。