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核心区力量是运动员的关键力量,其好坏能对运动成绩产生较大影响。当核心区力量充足时可以高效率地发挥出人体的力量、速度、耐力、平衡、协调等能力。增加核心区肌群力量训练可以提高400米运动成绩,教练员应掌握多样训练手段与方法,高效地提高运动员核心区肌群的力量。
核心区力量影响青少年400米运动成绩
【摘 要】
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核心区力量是运动员的关键力量,其好坏能对运动成绩产生较大影响。当核心区力量充足时可以高效率地发挥出人体的力量、速度、耐力、平衡、协调等能力。增加核心区肌群力量训
【机 构】
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北京体育大学
【出 处】
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运动-休闲:大众体育
【发表日期】
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2021年4期
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