试述跨栏跑的平跑技术与速度训练

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跨栏跑的平跑技术对跨栏速度有很大的影响,一定动作幅度的平跑技术,为跨栏步技术创造良好的条件。更有利于栏间跑速度的发挥。跨栏运动员必须重视大强度的速度训练,必须重视速度训练与跨栏技术的有效结合。运用快速力量的有效手段,有利于跨栏速度的提高。 Hurdle running flat running technology has a great impact on hurdle speed, a certain level of peace running skills, hurdling to create a good technology for the conditions. More conducive to the bar to play the speed of play. Hurdle athletes must pay attention to the intensive training of speed and must pay attention to the effective combination of speed training and hurdling skills. The use of effective means of rapid power, is conducive to raising hurdle speed.
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