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经过了一天的学习，疲惫不堪地回到家中，大人们都在悠闲自在地欣赏电视节目，而作为学生的我们还要伏案对付那些似乎永远也做不完的习题，电视中精彩的节目对我们来说只是周末晚上的奢侈享受，因为我们的负担实在太重了。于是，有些同学开始厌学，甚至用逃学的方式来对抗学习。可是，这样真的好吗？找出厌学的原因，重新点燃学习兴趣的火花，变“厌学”为“乐学”，是不是更有意义呢？
？葚EQ名片
厌学是学生对学习的负面情绪的表现，通常有：不爱上学，不愿见老师，甚至常以“肚子疼”、“头痛”等理由拒绝上学；不愿做作业，一看书就犯困；即使在没有外界干扰的情况下，注意力也常常不能集中；虽然也在看书，却看不进去；不愿家中大人过问学习上的事情，对父母的询问也常保持沉默，或者表现出烦躁，或者转移话题；上课时常打不起精神，课外却十分活跃。
？葚心事贴
案例一：
读5年级以前，小雨一直是一个成绩非常好的学生，每次考试基本上都是名列前茅。可是，自从5年级第一学期期中考试成绩不太理想后，她开始感到迷茫，总觉得自己是不是脑子太笨了，不是块学习的料。花了那么多的时间，却没有达到预期的效果，以至于现在没有什么学习的劲头，精神也不太好，总是觉得自己怎么会这么没有用，辜负了家长和老师对她的期望。
？葚EQ急诊室
从小雨的表现中可以看出，她有过强的学习动机，并由此而产生了较为严重的情绪障碍，导致了厌学。当然这也是一种心理失衡的表现。小雨认为自己努力了就应该有好的成绩，但事实上，并不是努力了就一定会有同等的回报。当我们在学习中遇到付出和回报不成正比的情况时，要学会接受现实，并学会正确认识自我，重新找到信心。建议像小雨一样的同学养成良好的学习习惯，学会支配学习时间，做到有目的、有计划、有步骤、有重点地学习，努力提高学习效率。只要自己敢想、敢做，就一定能成功。自信是学习中的第一位老师，课本则是我们学习中的第二位老师，课本知识是最基本的知识，它随时伴随在我们身边，每当我们遇到问题，首先想到的应当是查阅课本。同学是我们学习中的第三位老师，学习不仅需要学生与教师之间的双向传递，更需要同学之间的交流。
案例二：
朱小序是一名正在上6年级的男生。过去，他学习一直都很努力，是班上成绩中等的学生，而且身材高大，喜欢打篮球，球技也很棒，在学校算得上小有名气。可是这学期以来，朱小序成绩逐渐下降。尽管课堂上能遵守纪律，但注意力总是不集中，一直无精打采，老是趴在课桌上，也不肯写作业，有时还会干扰其他同学上课。尤其是最近，朱小序常常在课上到一半的时候才慢吞吞地走进教室。但当同学们谈论到有关篮球的话题时，他便开始滔滔不绝起来。篮球话题结束后，他便再次陷入厌学的状况里。他甚至有了放弃学业、上体育学校专打篮球的念头。
？葚EQ急诊室
6年级的学生，正处在心智成长阶段，理应把握住求学的大好时机，可朱小序却出现了厌学情绪。我们都知道，造成厌学情绪的原因是多方面的。但像朱小序这样，由于学习不好的挫败感而产生厌学情绪的学生更普遍。他们为了获得成功感，有的沉迷于网络游戏，希望在虚拟世界里找回失去的自尊和自信，有的通过其他方式来实现。就像朱小序，在学习中不如意，却在篮球场上得到了满足，他俨然成了同伴心目中的“偶像”，他的成就感和虚荣心得到了极大的满足。但面对父母的期望、社会对文化课成绩的认同，他又会变得失落，渐渐地开始怀疑自己的学习能力，觉得即使努力学习也无法获得良好的学业成绩，从而学习动机越来越弱，打篮球欲望越来越强，以致不想读书，产生了专打篮球的念头。
像朱小序这样的同学有很多，对于此类同学的厌学心理，首先要做的是确立学习目标，并制定切实可行的学习计划，让自己在学习上获得成就感，然后激起自己进一步努力学习的愿望。其次要与父母及时沟通，避免不必要的争执和误会。
？葚EQ测试
下面是一个测试你是否存在厌学情绪的量表，请你根据自己的实际情况如实选择。
1.我认为学习一点意思也没有。（ ）
2.我是迫于无奈才不得不去学习的。（ ）
3.我一学习就觉得没劲。（ ）
4.在现在的社会里，学习没什么用处。（ ）
5. 我认为学习是件苦差事。（ ）
6.到学校去上学简直是件苦差事。（ ）
7. 我学习只是为了父母。（ ）
8. 我对学习没什么兴趣。（ ）
9. 一上课，我就无精打采。（ ）
10.上课时老师讲的内容我总是似懂非懂。（ ）
11. 我常常抄同学的作业。（ ）
12. 即使是无事可做，我也不愿学习。（ ）
13.我认为自己不是什么读书的料。（ ）
14.我背书包上学只是为了消磨时光。（ ）
15. 我上学经常迟到、早退。（ ）
16.我和老师的关系比较紧张。（ ）
17. 我对影视明星、歌坛新秀、青春偶像等很感兴趣。（ ）
18. 我上课注意力不集中，常常走神。（ ）
19.我一拿起书本就感到头疼。（ ）
20. 我上课时常常做一些与学习无关的事。（ ）
评分标准
选择“是”记2分，选择“不是”记0分。
测试分析
0～15分：说明你有轻微的厌学情绪。此时你应该做的是适当减轻学习负担，多做一些课外活动。
16～30分：说明你有中等程度的厌学情绪。现在你要做的就是多和父母沟通，让他们了解你的心理状况，给自己多一点的时间和空间做自己的事情。另外，不要过分责备自己。
31～40分：说明你已经有严重的厌学情绪。此时不要着急，沟通还是最重要的治疗方式，你可以和老师进行一些沟通，让老师了解你心中的郁结是什么，并能给予帮助。
？葚TIPS
人的一生都伴随着学习，人生的进步就是学习的累积过程，通过不断学习，我们才能持续进步，通过学习我们掌握了先进的知识和技能，从而更加适应社会。如果有一天，你发现自己厌倦学习了，那该怎么办？
1.努力寻找并发现自身的兴趣，以兴趣带动学习。比如说自己喜欢玩电脑，不喜欢学习英语，但是当你认识到只有具备基础的英语能力才能理解电脑语言的时候，就会对学习英语产生兴趣。这种以兴趣带动学习的方式是克服厌学的最基本也是最有效的方式。
2.摆正自己的学习态度，明确学习的目的。只有通过学习掌握了技能，才能创造价值，只有创造了价值，才能成就自我。
3.掌握正确的学习方法。科学合理的学习方法能使学习成绩大大提高，学习成绩提高了，自然会觉得学习是一件有趣的事情，慢慢地也就喜欢学习了。
4.培养学习的积极性和主动性。做好自我心理暗示，经常对自己说一些激励的话，相信自己一定能把学习成绩提上去。在平时学习过程中，注意学习方法的灵活应用，培养良好的学习习惯。
5.遇到问题时多问几个为什么，不断激发好奇心。有了好奇心，就有了探索的欲望，而学习则是解决困惑的最基本方式。通过利用好奇心来培养学习的习惯，就会逐渐摆脱厌学的困扰，不断强化学习的能力和学习的动力。
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厌学是学生对学习的负面情绪的表现，通常有：不爱上学，不愿见老师，甚至常以“肚子疼”、“头痛”等理由拒绝上学；不愿做作业，一看书就犯困；即使在没有外界干扰的情况下，注意力也常常不能集中；虽然也在看书，却看不进去；不愿家中大人过问学习上的事情，对父母的询问也常保持沉默，或者表现出烦躁，或者转移话题；上课时常打不起精神，课外却十分活跃。
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案例一：
读5年级以前，小雨一直是一个成绩非常好的学生，每次考试基本上都是名列前茅。可是，自从5年级第一学期期中考试成绩不太理想后，她开始感到迷茫，总觉得自己是不是脑子太笨了，不是块学习的料。花了那么多的时间，却没有达到预期的效果，以至于现在没有什么学习的劲头，精神也不太好，总是觉得自己怎么会这么没有用，辜负了家长和老师对她的期望。
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从小雨的表现中可以看出，她有过强的学习动机，并由此而产生了较为严重的情绪障碍，导致了厌学。当然这也是一种心理失衡的表现。小雨认为自己努力了就应该有好的成绩，但事实上，并不是努力了就一定会有同等的回报。当我们在学习中遇到付出和回报不成正比的情况时，要学会接受现实，并学会正确认识自我，重新找到信心。建议像小雨一样的同学养成良好的学习习惯，学会支配学习时间，做到有目的、有计划、有步骤、有重点地学习，努力提高学习效率。只要自己敢想、敢做，就一定能成功。自信是学习中的第一位老师，课本则是我们学习中的第二位老师，课本知识是最基本的知识，它随时伴随在我们身边，每当我们遇到问题，首先想到的应当是查阅课本。同学是我们学习中的第三位老师，学习不仅需要学生与教师之间的双向传递，更需要同学之间的交流。
案例二：
朱小序是一名正在上6年级的男生。过去，他学习一直都很努力，是班上成绩中等的学生，而且身材高大，喜欢打篮球，球技也很棒，在学校算得上小有名气。可是这学期以来，朱小序成绩逐渐下降。尽管课堂上能遵守纪律，但注意力总是不集中，一直无精打采，老是趴在课桌上，也不肯写作业，有时还会干扰其他同学上课。尤其是最近，朱小序常常在课上到一半的时候才慢吞吞地走进教室。但当同学们谈论到有关篮球的话题时，他便开始滔滔不绝起来。篮球话题结束后，他便再次陷入厌学的状况里。他甚至有了放弃学业、上体育学校专打篮球的念头。
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6年级的学生，正处在心智成长阶段，理应把握住求学的大好时机，可朱小序却出现了厌学情绪。我们都知道，造成厌学情绪的原因是多方面的。但像朱小序这样，由于学习不好的挫败感而产生厌学情绪的学生更普遍。他们为了获得成功感，有的沉迷于网络游戏，希望在虚拟世界里找回失去的自尊和自信，有的通过其他方式来实现。就像朱小序，在学习中不如意，却在篮球场上得到了满足，他俨然成了同伴心目中的“偶像”，他的成就感和虚荣心得到了极大的满足。但面对父母的期望、社会对文化课成绩的认同，他又会变得失落，渐渐地开始怀疑自己的学习能力，觉得即使努力学习也无法获得良好的学业成绩，从而学习动机越来越弱，打篮球欲望越来越强，以致不想读书，产生了专打篮球的念头。
像朱小序这样的同学有很多，对于此类同学的厌学心理，首先要做的是确立学习目标，并制定切实可行的学习计划，让自己在学习上获得成就感，然后激起自己进一步努力学习的愿望。其次要与父母及时沟通，避免不必要的争执和误会。
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下面是一个测试你是否存在厌学情绪的量表，请你根据自己的实际情况如实选择。
1.我认为学习一点意思也没有。（ ）
2.我是迫于无奈才不得不去学习的。（ ）
3.我一学习就觉得没劲。（ ）
4.在现在的社会里，学习没什么用处。（ ）
5. 我认为学习是件苦差事。（ ）
6.到学校去上学简直是件苦差事。（ ）
7. 我学习只是为了父母。（ ）
8. 我对学习没什么兴趣。（ ）
9. 一上课，我就无精打采。（ ）
10.上课时老师讲的内容我总是似懂非懂。（ ）
11. 我常常抄同学的作业。（ ）
12. 即使是无事可做，我也不愿学习。（ ）
13.我认为自己不是什么读书的料。（ ）
14.我背书包上学只是为了消磨时光。（ ）
15. 我上学经常迟到、早退。（ ）
16.我和老师的关系比较紧张。（ ）
17. 我对影视明星、歌坛新秀、青春偶像等很感兴趣。（ ）
18. 我上课注意力不集中，常常走神。（ ）
19.我一拿起书本就感到头疼。（ ）
20. 我上课时常常做一些与学习无关的事。（ ）
评分标准
选择“是”记2分，选择“不是”记0分。
测试分析
0～15分：说明你有轻微的厌学情绪。此时你应该做的是适当减轻学习负担，多做一些课外活动。
16～30分：说明你有中等程度的厌学情绪。现在你要做的就是多和父母沟通，让他们了解你的心理状况，给自己多一点的时间和空间做自己的事情。另外，不要过分责备自己。
31～40分：说明你已经有严重的厌学情绪。此时不要着急，沟通还是最重要的治疗方式，你可以和老师进行一些沟通，让老师了解你心中的郁结是什么，并能给予帮助。
？葚TIPS
人的一生都伴随着学习，人生的进步就是学习的累积过程，通过不断学习，我们才能持续进步，通过学习我们掌握了先进的知识和技能，从而更加适应社会。如果有一天，你发现自己厌倦学习了，那该怎么办？
1.努力寻找并发现自身的兴趣，以兴趣带动学习。比如说自己喜欢玩电脑，不喜欢学习英语，但是当你认识到只有具备基础的英语能力才能理解电脑语言的时候，就会对学习英语产生兴趣。这种以兴趣带动学习的方式是克服厌学的最基本也是最有效的方式。
2.摆正自己的学习态度，明确学习的目的。只有通过学习掌握了技能，才能创造价值，只有创造了价值，才能成就自我。
3.掌握正确的学习方法。科学合理的学习方法能使学习成绩大大提高，学习成绩提高了，自然会觉得学习是一件有趣的事情，慢慢地也就喜欢学习了。
4.培养学习的积极性和主动性。做好自我心理暗示，经常对自己说一些激励的话，相信自己一定能把学习成绩提上去。在平时学习过程中，注意学习方法的灵活应用，培养良好的学习习惯。
5.遇到问题时多问几个为什么，不断激发好奇心。有了好奇心，就有了探索的欲望，而学习则是解决困惑的最基本方式。通过利用好奇心来培养学习的习惯，就会逐渐摆脱厌学的困扰，不断强化学习的能力和学习的动力。