据医学研究，长期失眠会导致精神萎靡、情绪不稳，还易引发高血压、心脑血管病等更严重的疾病。因此，老年人的睡眠健康问题不容忽视。
　　睡眠障碍危害健康
　　偶发性失眠对身体无伤害，但长期或严重的睡眠障碍对老年人的健康会产生严重的后果。
　　首先，睡眠障碍会加重已有的器质性疾病，使治疗效果大打折扣。例如，由于睡眠障碍产生烦躁不安、心身疲惫、焦躁、焦虑、抑郁等症，进而影响心脑血管及其他脏器功能的稳定，易导致心律紊乱、冠心病、脑血管病等发病。睡眠呼吸暂停综合征也是导致老年人失眠的常见病症之一，而且在老年人群中患病率也较高。已发现睡眠呼吸暂停与心脑血管疾病如心律紊乱、猝死等均有直接的联系。此外，睡眠呼吸暂停伴随低血氧症，可进一步加重老年脑功能和其他器官功能的损害。
　　积极应对睡眠障碍
　　减轻老年人失眠的痛苦，使每个人都享有良好的睡眠，除针对各种失眠病因的治疗，还应在全社会开展睡眠知识的宣传、普及工作，提高对睡眠障碍危害性的认识和增强老年人自我保健意识，对降低睡眠障碍相关性身心健康的损害将发挥积极的作用。
　　事实上，那些患有多种器质性疾病且伴有睡眠障碍的老年人，如平时能保持良好的生活和睡眠卫生习惯，经过合理的睡眠治疗，对于稳定及控制原有病症有着事半功倍的效果。老年人还应了解一些睡眠医学保健知识，这对良好的睡眠也十分重要，如起居要规律；睡眠环境要舒适、安静、光线暗，卧室温度要适宜，不宜过冷或过热；睡前避免兴奋性活动或饮用含有兴奋性的饮料；睡眠—醒觉紊乱的患者，要有意识地建立规律性睡眠—醒觉模式，平时无特殊情况不要卧床，只有在有睡意时才上床，不要在床上阅读、工作，无论睡多久，早上准时起床，白天不打瞌睡等。
　　此外，平时应适当进行户外活动、参加老年集体性活动、保持乐观向上的精神状态，因为适当的日间活动和体育锻炼有助于提高睡眠质量。
　　睡眠仪，帮助恢复正常睡眠
　　虽然许多老年人有睡眠障碍，但很少有人去医院看病。一项调查显示，85%严重失眠的患者从未用药物治疗。之所以会发生这种现象，是因为老人担心，使用药物治疗不良反应明显，依赖性强，长期使用易影响肝肾功能，而且担心花费很多。与药物治疗相比，睡眠治疗仪以其合理的价格和便捷的治疗手段深受老年人的喜爱。
　　睡眠治疗仪是以我国传统医学“耳针疗法”为基础，结合现代医学对睡眠电波的研究成果，应用低频电子脉冲形式，通过特殊材质的皮肤电极，刺激距大脑很近的敏感耳穴，模拟中医针刺手法，达到调节神经、促进睡眠的目的。宜利用脉冲振穴、电疗调治、磁灸渗透为基本原理，在控制开关的自主调节下，恢复正常睡眠，患者只需睡前戴至手腕振六位穴，便可快速发挥治疗作用。
　　可以说，睡眠治疗仪为失眠患者提供了一种非药物治疗的手段，是一条帮助我们建立正常睡眠的绿色通道。
　　【选购建议】
　　目前，市场上的睡眠仪分为国产和进口两种，品牌主要有脑反射治疗仪、思立普、睡迈通、安睡宝、紫环睡眠仪等。国产的睡眠仪价格通常在千元以下，进口的产品比较贵，有的高达六七千元。治疗功效因人而异，并不是越贵越好。
　　选择失眠治疗仪要认清产品的资质，不能贪图便宜。首先要看产品是否有正规的医疗器械认证，凡经过国家药品监督管理局认证的仪器才能称为医疗器械。其次要看正确的适用范围，即使是医疗器械，也有不同的适用范围，只有明确适应范围包含失眠症的产品才具备治疗失眠的功能。