下面共有9道题，请根据你的实际情况做出相应的选择，然后将得分相加：
　　1.当困难落到自己头上时，你通常：
　　A.厌恶之极（1分）
　　B.认为这是个锻炼机会（3分）
　　C.介于A、B之间（2分）
　　2.如果有令你很担心的事发生时，你通常：
　　A.无法安心工作（1分）
　　B.工作照样不误（3分）
　　C.介于A、B之间（2分）
　　3.对于每次遇到的挫折，你通常能解决到什么程度？
　　A.大部分能自己解决（3分）
　　B.小部分能自己解决（2分）
　　C.大部分自己无法解决（1分）
　　4.当因学习成绩不佳而产生自卑时，你：
　　A.不想再学习了（1分）
　　B.立即振奋精神去学习（3分）
　　C.介于A、B之间（2分）
　　5.当老师交给你很难完成的任务时，你会：
　　A.竭力把任务顶回去（1分）
　　B.千方百计去干好（3分）
　　C.介于A、B之间（2分）
　　6.碰到令人讨厌的竞争对手时，你通常：
　　A.无法应对（1分）
　　B.应付自如（3分）
　　C.介于A、B之间（2分）
　　7.与周围的人相比，你对自己的能力素质的自信程度是：
　　A.十分自信（3分）
　　B.比较自信（2分）
　　C.不太自信（1分）
　　8.在学习中感到疲劳时，你通常：
　　A.总是想着疲劳，脑子也变得不好使了（1分）
　　B.休息一段时间，就能把疲劳给淡忘掉（3分）
　　C.介于A、B之间（2分）
　　9.在过去的一年中，你认为自己遭受挫折的次数为：
　　A.2次或2次以下（3分）
　　B.3至5次（2分）
　　C.5次以上（1分）
　　【结果分析】
　　总分12分及以下：抗挫折能力很弱；
　　总分13～23分：抗挫折能力一般；
　　总分24分以上：抗挫折能力很强。
　　（此测试仅供参考）