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科学研究发现,香蕉、香菇、香菜等一些“香”字打头的食物,具有良好的祛除疲劳、恢复体力的作用.为补充精力、祛除倦怠、增强免疫力,不妨多吃些.rn香蕉rn富含维持肌肉神经正常活动的钾离子,一天吃2根香蕉可改善机体疲劳感.同时,香蕉含有一种能帮助人脑产生5-羟色胺的物质,可以驱散悲观、烦躁的情绪.
“香”字食物祛疲劳增免疫力
【摘 要】
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科学研究发现,香蕉、香菇、香菜等一些“香”字打头的食物,具有良好的祛除疲劳、恢复体力的作用.为补充精力、祛除倦怠、增强免疫力,不妨多吃些.rn香蕉rn富含维持肌肉神经正
【出 处】
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家庭医药·快乐养生
【发表日期】
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2017年9期
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