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攘法是摆动类手法中非常重要的一种手法，运用得当，用力可刚可柔，可在点、线、面等不同形状的操作部位灵活施术，应用非常广泛。笔者在攘法的教学和练习中发现，很多学习者都不能完全领会攘法的动作要领，达到临床需要的标准，出现诸多不规范动作，从而影响攘法的临床治疗效果。通过长期摸索，笔者总结出一套“五部练习法”，包括：预备练习，握拳立攘．拉指侧攘，扶腕攘，控制攘五部，具体介绍如下。