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目的：观察水中平板运动训练（UWTT）和普通平板运动训练（LTT）对中老年超重患者心肺功能以及运动能力的影响。方法：56例（男性33例,女性23例）习惯性久坐少动的中老年超重患者（BMI：24.0—27.9）采用随机数字表分为水中平板组（UG）30例和普通平板训练组（LG）26例。两组受试者以单次训练消耗相同的能量为原则进行每周4次,为期6周的平板运动训练（1—2周：150k Cal;3—4周：200k Cal;5—6周：250k Cal）。训练前后采用运动心肺试验、坐—站试验、6分钟步行试验、Berg平