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人类的睡眠时间约占人生总时间的1／3，且睡眠质量和人们的生理心理功能密切相关，直接影响人们的健康状况、生活质量和工作效率等各个方面。根据国外流行病学调查结果得出，大约每年有33％的人出现过睡眠障碍。而失眠在睡眠障碍中最为常见。失眠指的是以失眠为主的睡眠质量低下的状况，主要表现为人睡困难、觉醒次数增多、多梦、早醒、醒后乏力及不适。