训练要求：到民间采风，了解民风民俗。
　　雾腾云海映梯田
　　元阳梯田是元阳哈尼族人愚公移山精神的继承，是精卫填海意志的延伸。到了元阳不看梯田，将会是你一生的遗憾。如果你是一位摄影师，不到元阳，上帝都会为你哭泣！
　　“两山两谷三面坡，一江一河万级田。”层层叠叠的梯田，像万级银梯，依着山势从山脚一直延伸到山顶。如果盯住一级田往下看，望到目尽处，可以清楚地看到每一级都在同一个高度上。
　　元阳有着特殊的气候，有“一山分四季，十里不同天”的说法。日出时霞光万丈，日落时彩霞满天，再配上细雨、薄雾，真的很迷人！
　　日落时分，层层叠叠的梯田上云雾弥漫，村寨和树林若隐若现，似乎到了人间仙境。不一会儿，一阵山风吹来，云雾被吹散，阳光透过云雾，映照到梯田里，千万层梯田就仿佛一面面镜子，折射出道道霞光，极为壮观。云雾渐渐散去的时候，哈尼族蘑菇房就展现在眼前了，这是元阳独有的风景。
　　美酒香飘长街宴
　　昂玛突节是哈尼族最盛大的节日，要是你来时撞上这一天，你就该偷笑了！昂玛突节在每年农历十月的第一个属龙日举行，这将会是整个元阳哈尼族人最隆重的日子，你会体味到不一样的哈尼风情！
　　哈尼族是一个好客的民族。这天，你随意走进一户哈尼族人家，他们都会捧出一碗清香的糯米酒让你饮用，除去这一路的风尘。当你喝下这碗酒，你便是他们最尊贵的客人了。他们会拿出染成彩色的鸡蛋，用一根络子系着，挂在你的脖子上，然后用芭蕉叶裹一团用不知名的树叶染的花糯米饭让你食用。这些习俗，是一种祝福方式，代表着这户人家对你的祝福。
　　每逢过节的这一天，寨子里最德高望重的老人要带领全村的男人和小孩进入寨神林祭龙神（妇女及外来游客不得进入寨神林），祈祷来年风调雨顺，五谷丰登。做完这一切，家家户户就要忙碌起来了，准备晚上的长街宴。姑娘和小伙子们则在忙着打扮自己。姑娘们会穿上最隆重的“批甲”，而小伙子们则把自己打扮得帅帅的，希望能和心仪的女孩对上眼。
　　经过一下午的忙碌，家家户户都拿出了自家最珍贵的东西摆上桌，抬到街上，沿街摆宴。宴席一旦摆上了街，就不分你家我家了。寨子里的老人坐在第一桌，他们是整个长龙宴的“龙头”。年纪稍长的坐在中间，而那些年轻人则坐在“龙尾”。人们推杯换盏，笑声不断。如果你有缘来到这里，你也会被他们邀入酒席，感受这质朴的民风！姑娘们的“批甲”叮叮当当地响着，她们一路唱着祝酒歌去向长辈们一一敬酒！
　　一阵欢笑过后，妇女们换上节日的盛装，在打谷场上跳舞，而那些小伙子和姑娘们已经偷偷钻进了竹林，竹林里，时不时传来一阵阵嬉笑声。
　　银铃欢歌庆婚礼
　　哈尼族服饰是哈尼族文化的精髓。它不仅仅是简单的御寒之物，还承载着哈尼族的文化信息，它蕴含着哈尼族人生生不息、物我合一的生存理念。哈尼族服饰色彩丰富，极大地体现了哈尼族妇女的勤劳和智慧。


　　在哈尼族的礼仪中，婚礼是最为隆重的。每一个哈尼姑娘到了一定的年龄，家里人都会为她准备一套嫁衣。而这套嫁衣要由七种不同颜色的布料缝制而成，再配上虫、鱼、鸟、兽、太阳、月亮等图案。家里比较富有的，通常会用银子打制出银铃、银耳、银泡镶在衣服上；而比较贫困的，则用白铜打制。一套衣服打制下来会耗时5～6个月，衣服净重15～25斤，穿上去叮当作响，更平添了人们的喜悦之情。
　　婚礼当天，新娘家会请来寨子里的歌手唱古老、庄严而幽怨的送嫁歌，而新郎则会邀上村寨中的长老和同龄的亲朋好友去迎娶新娘。经过精心梳妆的新娘在父母的跟前跪下，听父母对自己的忠告。然后，父母和女伴会唱起哭嫁歌送新娘出门。母亲送到寨门口便不再相送，姑娘及女伴会打一把红伞，年纪稍长的长辈打黑伞。
　　新娘到了新郎家，要佩戴最贵重的银饰。参加婚宴的少女们也要穿戴上最隆重的服饰，她们要一起迎接宾客，吟唱祝酒歌！夜晚，村子里的文艺队以及新婚夫妇要在村子里跳棕扇舞、木雀舞来表示对他们的祝福。夫家的父母则要向新娘宣布家族的规矩。当晚，夫家会准备好腊肉、糯米酒、糍粑、鸡、鸭等，让新娘送回娘家。
　　叮当作响的银铃声，纵情歌舞的夜晚，彰显着一个民族的传统文化。
　　天边的云彩如姑娘的嫁衣，色彩斑斓，笼罩着这方净土。哈尼族人端坐在火塘边，哼唱着哈尼哈巴，诉说着这个民族的历史。
　　（指导老师 陈 晨）