画面1：独自在家的女人在浴室里脱掉了衣服准备沐浴；
　　画面2：客厅的电话铃响了，她跑了进去刚要拿起听筒，却突然意识到自己正一丝不挂；
　　画面3：慌忙跑回浴室紧张地穿上衣服；
　　画面4：有了衣服遮体后，又回到客厅拿起电话。
　　这是一组漫画。如果换成你，是先穿衣服，还是先接电话？或是干脆就这样赤裸地坐下来聊个痛快？如果把电话换成电脑，在网上神游的你，又穿着什么样的衣服呢？套装，便装，还是睡衣？也许什么也不穿，像一条真正的鱼一样自由自在！
　　科学研究表明，裸泳、裸睡、天体浴等都有助于身心健康。最直接的表现是可以调剂神经，促进血液循环，消除疲劳，放松肢体。所以在不影响他人，安全可靠，能够自由放松的空间和时间里，裸体是一种简单易行的健康方式。
　　
　　裸体“冲浪”
　　
　　——就像跳芭蕾一样优美
　　老公晚上在公司加班，我洗过澡却毫无睡意，于是就上网找老友聊天。她当时刚从法国回来，对时装正着迷，于是我们就从巴黎聊到米兰，说完了伊夫·圣洛朗，又侃麦克奎恩。最后她问我，你现在穿什么呢？我说，只是我美丽光洁的皮肤——裸体。看着电脑上她发过来的一串惊讶表情，我得意极了，马上跑到穿衣镜前跳起了芭蕾。
　　 ——牟夕雅，女，28岁，助理会计师
　　根据调查，大多数的女性，特别是已婚女性都存在着不同程度的孤独感。实质上婚姻并不会改变或中断男人的生活轨迹，如果他需要用更多的时间和精力维持他的成功，那么你可能就常常会有一段独享的晚间时光了。
　　抱怨任何时候都不是你理智的行动。想一想，你也可以将独自在家的时光变得有趣。那将许多女人变成“寡妇”的电脑并不只是男人的玩具，试没试过赤裸着身体，坐到电脑前做个冲浪的高手呢？
　　来自美国的调查结果显示，这是一剂放松身心、消除孤独感的灵丹妙药，因为你需要谈话的对手，这里总是有无数的甲、乙、丙、丁，而裸体能使你更加放松，甚至思路敏捷。老公回来后，你的好心情和依然敏捷的思维一定会使他的神经脱离麻木的状态，而不感乏味。
　　特别提示：
　　⒈小心成为网虫！多长一只耳朵，注意老公回来开门的声音，随时准备上岸。
　　⒉在身边放上一件睡衣，性感睡衣比裸体对老公更具诱惑力。
　　
　　舒适的家
　　
　　——衣服失去了原有的功能
　　我独自住一套公寓。裸体在家对我来说是一种享受——自由、毫无羁绊，我觉得自己就是一条鱼，戏水的鱼。衣服的两大功能一是遮羞，一是御寒，在家里我无须面对别人的目光，又有最舒适的温度， 衣服失去了它的功能性，自然就可以不穿了。而且在外劳碌了一天，回家脱掉衣服的同时，就仿佛脱掉了疲惫，就像穿上职业装，你就应该工作，那么脱掉衣服，自然是应该休息了。
　　——易程程，女，26岁，广告客户经理
　　无论你已经事业有成，还是开开刚始创业，竞争的压力同样存在。经过一天的工作，放松就是最好的补给。裸体使身心处于最自然的状态，有助于神经系统的放松。而且回家后脱去衣服的行为，有着为自己松绑的暗示，所以很容易感觉轻松。这种快意其实是从你进门后甩掉高跟鞋的那一刻开始的，只需再放纵一下，这份快乐就会延伸得更为彻底。
　　特别提示：
　　⒈保持家中的卫生，在你常坐的椅子上放上专用易洗的坐垫。
　　⒉听说过高倍望远镜吗？如果楼群相隔太近，要拉好窗帘。
　　⒊如果想说，就将赤裸裸的感觉告诉你的外地网友，而不是你的近邻。
　　
　　减肥
　　
　　——不再是日积月累的痛
　　我喜欢在家健身，其中最重要的理由就是可以裸体。每次看着镜子里自己四肢匀称，动作优美，我就觉得自己是一本打开的书，字里行间充满激情。而且因为身体无拘无束的暴露，我也更能了解自己，发现身体上的变化，绝不会等到腹部有遮掩不住隆起的小腹再去着手减肥。
　　——孟吕纯，女，23岁，职业歌手
　　当古奥运会一名扯掉盖住下身布条的运动员夺得冠军后，裸体就是奥运会的潮流。对于普通人来说，在家裸体健身更为实际，裸体将使你有机会更加关注自己的身体。其实一些严重的疾病正是从身体上小的变化开始的，不妨多学习一些身体自检的方式，比如如何检查乳房出现的肿块。能够欣赏自己的裸体，证明你对自己的身体有足够的自信，那么在面对镜子的时候，不仅欣赏自己，也关爱自己、保护自己。
　　特别提示：
　　⒈做运动时要注意自我保护，避免碰伤、刮伤。
　　⒉做繁重家务时最好穿上衣服，以免磕碰和遭到过多灰尘的侵害。
　　你有一个舒适的房间，彻底地放松并不需要疯狂和勇气，只需要一个能够带来快乐和健康的理由。