【摘 要】
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大家都希望自己有一个好的身体,因为身体素质的好坏,直接影响到人们的工作及学习。加强自我保健意识,是提高人的身体质量的关键,也就是“防患于未然”。下面就如何对疾病进行
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大家都希望自己有一个好的身体,因为身体素质的好坏,直接影响到人们的工作及学习。加强自我保健意识,是提高人的身体质量的关键,也就是“防患于未然”。下面就如何对疾病进行预防及自我保健谈点认识。 一、每天进行必要的锻炼是提高身体素质的前提。 常言道:“流水不腐,户枢不朽”。人的身体就像流水与户枢一样,也要进行不停的活动。过度安闲,不参加劳动及运动,人体气血不畅,脾胃功能就要减弱,而出现食少乏力,精神不振,肢体软弱,或发胖臃肿,活动后心慌、气短、出汗等症状。自古对于运动有益于身体健康就有记载,古代名医华佗发明了“
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