【摘 要】
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由德国心脏学家赖因德尔和教练员格施勒所倡导的间歇训练法自本世纪50年代以来被体坛广泛应用,至今长盛不衰,且应用的适应范围及对象越来越广。正确认识间歇训练法的生理特点
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由德国心脏学家赖因德尔和教练员格施勒所倡导的间歇训练法自本世纪50年代以来被体坛广泛应用,至今长盛不衰,且应用的适应范围及对象越来越广。正确认识间歇训练法的生理特点及应用适应规律,将有助训练质量的提高。间歇训练法的生理作用间歇训练法对心泵功能的增强效果显著,赖因德尔与格施勒曾提出一个“间歇训练的格施勒——赖因德尔定律”,即负荷时心率达每分钟170～180次,间歇恢复时至每分钟100～125次再
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