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民族健身操作为一项民族传统体育运动,在秉承我国少数民族舞蹈特色的基础上,巧妙融合了当今动感、激情的健身时尚元素,成功吸引了广大健身爱好者特别是女性朋友。本文力求通过对民族健身操教学过程中的经验总结,研究民族健身操价值体系及发展现状,总结出民族健身操特有的健身优势,为今后民族健身操的教学与发展提出科学的前瞻性建议。