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摘 要：小学体育是终身体育的基石，在小学阶段培养孩子们自主参与体育锻炼具有重要的意义。根据学校实际情况，围绕学校体育工作，本文以设计课余体育家庭锻炼内容为切入点，为丰富体育家庭锻炼内容，促进体育锻炼的能力和培养习惯奠定良好的基础。
关键词：体育家庭锻炼；学校体育工作；设计
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2017）09-0033-02
小学阶段培养学生自主参与体育锻炼，引导学生在课余时间乐于参加家庭体育活动，增强学生的体质有重要的意义。而在实际操作过程中，学生多来自不同的家庭，所以在设计家庭体育锻炼内容时，要从多方面、多方式考虑。
一、综合“教学内容”设计体育家庭锻炼项目
综合教学特点设计家庭锻炼项目类型有：课堂延伸拓展类、激趣游戏比赛类、辅助发展技术类、补偿体能发展类。
1.课堂延伸拓展类
体育家庭锻炼是体育课堂教学内容的延伸和拓展，可利用体育家庭锻炼，对学习不同教学内容进行课前预习和课后复习，可以分为两类：课前延伸拓展类和课后延伸拓展类（表1）。
2. 激趣游戏比赛类
根据课堂学习技术内容，以游戏比赛形式呈现在家庭体育活动中。学生在课余时间与家长或者同伴进行游戏比赛，不仅能激发学生兴趣，发展学生体能，而且在体育活动中能促进技术掌握，从而有助于课堂教学任务的达成。下面以四年级体育课堂教学内容为例，设计激趣游戏比赛类体育家庭活动（表2）。为使体育家庭锻炼实施效果更佳，学校网站配合进行实施；把游戏规则及操作方法、游戏过程以微视频形式放置网站，以便家长和学生浏览学习。
3.辅助发展技术类
体育家庭锻炼也是课堂教学的拓展。教师可根据教学计划进度的安排，同时参照当堂学习掌握的情况，结合学生体质、兴趣爱好等因素，通过设计与技术有关的体育家庭锻炼项目（表3），为体育技术练习量的积累奠定基础。
4. 补偿发展体能类
体育堂课上不可能面面俱到发展所有的身体素质，而我们可以通过实施补偿发展体能类体育家庭锻炼活动，以弥补教学过程没有涉及到的身体素质。以前抛实心球为例，设计体育家庭锻炼项目（表4）。
二、配合“五项达标”大课间设计体育家庭锻炼项目
本校根据《国家学生体质健康标准》，同时结合学校场地，周期循环安排了“五项”大课间内容（表5）。
表5是一周中四天内练习安排（周一集会升旗例外，雨天室内操），四天为一个循环，从全面、弥补、针对角度出发，配合“五项达标”大课间内容可以设计以下内容（表6）。
三、结合“学校赛事”设计体育家庭锻炼项目
体育家庭锻炼項目可结合学校赛事安排来设计家庭运动内容。以“立定跳远”为例，设计制定11月份体育家庭锻炼项目（表7），家长根据接收到的体育家庭锻炼项目可以有目的的进行运动。
四、联合“文体活动”设计体育家庭锻炼项目
每学期为了提高学生的综合素质，活跃学校文体生活，努力构建和谐、文明、活力校园，我校开展了多样健康向上的体育、艺术活动（眼睛保健操比赛、室内座位操比赛、队列队形比赛、广播操比赛、欢乐六一游园活动等）。所以在设计体育家庭体育锻炼项目时，就可根据“文体活动”对家庭锻炼进行设计。例如在学校进行班级广播操比赛时，以“广播操”为题，设计“广播操”内容的家庭体育锻炼活动，如“家长陪同下观看广播操视频”“自喊自作家长观看广播操”“伴随家长喊口令做广播操”“录视频与家人分享”等。
五、小结
把体育运动带回家，弥补在校体育活动不足问题，使体育课堂在课余时间得到延续和发展。学生参加体育家庭锻炼之后，身体素质得到了提高，对体育兴趣更加浓厚，且积极参与到体育课堂中，为教学任务达成提供了保障；家长在陪同学生练习过程中沟通了感情，营造了良好的家庭亲情氛围。但是在实践应用中存在诸多不足之处，很多需要完善的地方，希望本文的阐述能够为多样种、多方式、多角度开展体育家庭锻炼提供参考。
参考文献：
[1]陈雁飞.北京城区小学学生家庭体育现状的调查与分析[J].北京体育大学学报，2005（6）.
[2]胡爱武.家庭体育奠定儿童终身体育基础的研究[J].北京体育大学学报，2001（4）.
[3]周传志.我国新时期家庭体育的作用[J].北京体育大学学报，2005（2）.
[4]骆及农.建立中学生体育家庭作业制度可行性研究[J].绍兴文理学院学报（教育教学研究） ，2001（11）.
[5]张士坤.浅谈小学体育家庭作业模式之我见[J].体育教学，2013（8）.
关键词：体育家庭锻炼；学校体育工作；设计
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2017）09-0033-02
小学阶段培养学生自主参与体育锻炼，引导学生在课余时间乐于参加家庭体育活动，增强学生的体质有重要的意义。而在实际操作过程中，学生多来自不同的家庭，所以在设计家庭体育锻炼内容时，要从多方面、多方式考虑。
一、综合“教学内容”设计体育家庭锻炼项目
综合教学特点设计家庭锻炼项目类型有：课堂延伸拓展类、激趣游戏比赛类、辅助发展技术类、补偿体能发展类。
1.课堂延伸拓展类
体育家庭锻炼是体育课堂教学内容的延伸和拓展，可利用体育家庭锻炼，对学习不同教学内容进行课前预习和课后复习，可以分为两类：课前延伸拓展类和课后延伸拓展类（表1）。
2. 激趣游戏比赛类
根据课堂学习技术内容，以游戏比赛形式呈现在家庭体育活动中。学生在课余时间与家长或者同伴进行游戏比赛，不仅能激发学生兴趣，发展学生体能，而且在体育活动中能促进技术掌握，从而有助于课堂教学任务的达成。下面以四年级体育课堂教学内容为例，设计激趣游戏比赛类体育家庭活动（表2）。为使体育家庭锻炼实施效果更佳，学校网站配合进行实施；把游戏规则及操作方法、游戏过程以微视频形式放置网站，以便家长和学生浏览学习。
3.辅助发展技术类
体育家庭锻炼也是课堂教学的拓展。教师可根据教学计划进度的安排，同时参照当堂学习掌握的情况，结合学生体质、兴趣爱好等因素，通过设计与技术有关的体育家庭锻炼项目（表3），为体育技术练习量的积累奠定基础。
4. 补偿发展体能类
体育堂课上不可能面面俱到发展所有的身体素质，而我们可以通过实施补偿发展体能类体育家庭锻炼活动，以弥补教学过程没有涉及到的身体素质。以前抛实心球为例，设计体育家庭锻炼项目（表4）。
二、配合“五项达标”大课间设计体育家庭锻炼项目
本校根据《国家学生体质健康标准》，同时结合学校场地，周期循环安排了“五项”大课间内容（表5）。
表5是一周中四天内练习安排（周一集会升旗例外，雨天室内操），四天为一个循环，从全面、弥补、针对角度出发，配合“五项达标”大课间内容可以设计以下内容（表6）。
三、结合“学校赛事”设计体育家庭锻炼项目
体育家庭锻炼項目可结合学校赛事安排来设计家庭运动内容。以“立定跳远”为例，设计制定11月份体育家庭锻炼项目（表7），家长根据接收到的体育家庭锻炼项目可以有目的的进行运动。
四、联合“文体活动”设计体育家庭锻炼项目
每学期为了提高学生的综合素质，活跃学校文体生活，努力构建和谐、文明、活力校园，我校开展了多样健康向上的体育、艺术活动（眼睛保健操比赛、室内座位操比赛、队列队形比赛、广播操比赛、欢乐六一游园活动等）。所以在设计体育家庭体育锻炼项目时，就可根据“文体活动”对家庭锻炼进行设计。例如在学校进行班级广播操比赛时，以“广播操”为题，设计“广播操”内容的家庭体育锻炼活动，如“家长陪同下观看广播操视频”“自喊自作家长观看广播操”“伴随家长喊口令做广播操”“录视频与家人分享”等。
五、小结
把体育运动带回家，弥补在校体育活动不足问题，使体育课堂在课余时间得到延续和发展。学生参加体育家庭锻炼之后，身体素质得到了提高，对体育兴趣更加浓厚，且积极参与到体育课堂中，为教学任务达成提供了保障；家长在陪同学生练习过程中沟通了感情，营造了良好的家庭亲情氛围。但是在实践应用中存在诸多不足之处，很多需要完善的地方，希望本文的阐述能够为多样种、多方式、多角度开展体育家庭锻炼提供参考。
参考文献：
[1]陈雁飞.北京城区小学学生家庭体育现状的调查与分析[J].北京体育大学学报，2005（6）.
[2]胡爱武.家庭体育奠定儿童终身体育基础的研究[J].北京体育大学学报，2001（4）.
[3]周传志.我国新时期家庭体育的作用[J].北京体育大学学报，2005（2）.
[4]骆及农.建立中学生体育家庭作业制度可行性研究[J].绍兴文理学院学报（教育教学研究） ，2001（11）.
[5]张士坤.浅谈小学体育家庭作业模式之我见[J].体育教学，2013（8）.