健美操是一项表现人体美的重要运动，它既注重外在美的锻炼，又强调内在美的培养，较为明显的反映了健身、健心、健美的体育本能性整体效应。健美操运动是建立在美学等科学理论指导下的人体运动，讲究造型美、动作美观大方、准确到位，有效地训练身体各个部位的正确姿态，促进人体匀称和谐的发展，有利于培养健美的体形和风度，塑造健美的自我。人体是锻炼健美的物质基础，在锻炼的过程中，通过身体练习来展示人的本能，体现人的本质。现代科学已证明，人是身心辨证的统一体，人动态所表现出的美，即是外在美，又是内在美。构成健美操的运动美，同时表现了人的本质力量对象化，体现了体育的健身、健心、健美的本能性特征。健美操的运动的这些本能特性特征，决定了健美操运动要永远保持旺盛的生命力，必须赋予它创新的内涵：一是具备创新观察能力。它要求健美操运动员要有敏捷的观察力，同时从观察中悟出发现，在比赛中表现为临场的应变方法；另一个是创造性思维能力。它是创新能力的核心要素，是运动员在已知的概念、形象基础上进行分析、综合、判断、推理的认知活动能力，具体表现在健美操运动员可根据自身的特点创造出适合自己的技术、表现力等。因此，健美操的创编就非常重要。