【中图分类号】R155.3【文献标识码】A【文章编号】1550-1868（2014）10
　　在日常生活中，随着生活水平的不断提高，高血压病已成为中国人口当中的常见病和多发病之一，高血压病同时也是心脑血管疾病的重要危险因素，所以高血压病对人类健康危害极大。目前，人民生活水平在不断改善，人类的寿命也不断有所延长，高血压病的发病率也逐渐有所上升，所以怎样做到预防高血压病的发生，是每个医务人员的重要职责，一方面对健康人群进行预防高血压病知识宣传，并进行自我预防保健指导，同时通过多种形式发放预防高血压知识的各种手册，对危险人群开展高血压知识讲座；另一方面要不断提高人民对高血压病的知晓率，使人们懂得高血压病的危害性。高血压病患者目前已经在中国成为多发人群，怎样做到早预防、早控制、早治疗，有效地防治高血压病的各种并发症，改善和提高人们的生活质量。
　　首先，在日常生活中，早期患者对高血压危害性缺乏认识，在一部分病人中并没有症状出现，部分患者偶尔在健康体检中被发现，有的高血压患者只有轻微的头痛头晕现象，所以人们不太重视它，这主要是存在认识上的一个误区，因为高血压是一个无形的杀手，如果患者不尽快重视它，不尽早采取措施加以控制，不尽早进行治疗，如果病情不断拖延，一旦高血压到了中晚期，一系列并发症就会发生，如脑中风、冠心病、心绞痛、心肌梗塞，后期发展到心功能衰竭，肾脏发生变化、血管堵塞、血管动脉硬化等疾病。高血压及其并发症往往会影响正常人的生活、工作，损害人们的身体健康，生活质量也大有影响，经济负担也不断加重。
　　其次，不少患有高血压病的患者，对吃药不太重视，往往有部分人存在服药吃吃停停现象，害怕一旦吃了药，要终身服药，把吃药当成是一种负担，对心理上造成了一定的影响；还有部分患者认为长期服药，药物有毒性，对身体会造成损害，我们认为这些想法都是多余的，因为不管什么药物，长期服用或多或少有一定的不良反应。但是，尽早吃药，早期就把血压控制在正常范围内，才能预防高血压引起的心脏血管疾病的发生，从长远来看，这远远比吃药物产生些许不良反应效果要好；再说，如果患者吃了某一种降压药有些不良反应出现，可以叫医生进行调换另一种药品。目前，由于新药的不断出现，大部分降压药的不良反应是很小的，我们不必过于担心。如果不吃药，时间长了，血管变硬了，治疗起来就困难多了。
　　还有一个重要原因是现在医患之间缺乏一种信任感，相互之间不能进行有效互动及沟通，目前在一些医疗机构，不少患者对医生说的话都不太相信，说某一种药物吃了可以“软化”血管，使血管恢复弹性，但吃了以后根本没有效果，部分患者认为我吃了这个药血压为什么还没有降下来，是不是降压药有问题，其实这并不是药物的问题，而是患者本人的问题，因为随着年龄的不断增长，人们的血管也会不断老化，逐渐失去弹性，部分患者血压降不下来是由于血管硬化造成的。其实，每个人对每种药物的效果反应不同，医生要根据每个人不同的实际情况，进行个体化治疗，做到有针对性和择时用药，这样才能达到控制血压的效果。
　　最后，患有高血压病的病人，最好家中自行配备血压计，自己不定期进行血压的测量，及时掌握自己病情的发展变化，如果在正常服药的情况下，有血压升高等异常变化发生，要及时赴医院治疗，让医生及时了解上述情况。目前很多地方，特别是上海地区推出家庭医生制，对高血压病人在社区卫生服务中心建立了健康档案，并定期到病人家中上门随访、测量血压，及时掌握病人的情况，并进行有针对性的治疗，这是一个很好的值得推广的模式，对于预防一般高血压病人病情的进一步恶化有很大的帮助。
　　对于高血压患者，还要注意以下几点：
　　一、生活方式要进行适当调整，注意调整饮食结构，做到合理膳食，食物要多样化，如适当多吃水果、蔬菜、豆制品和鱼类，少吃现烤和油炸类食品；在食物结构方面，主张以低脂肪低糖为主，适当减少总热量的摄入；要改变高盐饮食习惯，病人每天盐的摄入量控制在六克以内，对预防高血压有一定的效果。
　　二、适当控制烟酒，高血压患者不能饮用烈性酒。
　　三、通过坚持有规律的体育锻炼来控制体重，如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、游泳等，因为过度肥胖、超重也会导致血压升高。
　　四、控制情绪，保持良好的心态，使机体免疫功能得到增强，不能过度兴奋，极度兴奋容易诱发心脑血管疾病意外發生。
　　五、重点加强对高危病人的健康教育，重视预防为主，定期进行检查治疗