【摘 要】
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人要健康,非管住嘴不行,可管得太严,又会失去口福而使人生快乐打折.你可能正为此事纠结吧,那就快来读读本文,口福与健康兼得的妙招就在其中哦.rn第一招:调配三餐须优选低热量
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人要健康,非管住嘴不行,可管得太严,又会失去口福而使人生快乐打折.你可能正为此事纠结吧,那就快来读读本文,口福与健康兼得的妙招就在其中哦.rn第一招:调配三餐须优选低热量食物rn何谓管住嘴?简单地说就是要把控好每一天的热量摄取,不能太少,也不能太多.太少可致营养不良,免疫力减低,成为多种疾病的孳生土壤,太多又可招致肥胖与“三高症”,甚至癌症等顽症痼疾临身.对于减肥、控糖、降脂的人群来说显得尤为重要.如何把控热量?也许你会说查查食物热量表按餐调配呗.
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