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当代大学生的生活水平和生存环境变得越来越好,但是相应的大部分大学生的健康状况和心理健康水平却在不断下降,很多大学生生活中受到不良情绪的影响,比如失眠、抑郁、暴躁等情绪,本文主要讨论有氧运动对大学生不良情绪的正面影响,从而为大学生的体质改善和情绪改善提出适用性的运动处方,改善大学生群体的不良情绪的负面影响.