【摘 要】
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追求健康,必须时刻谨记“适度”二字.生活中有一组“微健康”法则,教你如何把握好健康中的“度”.rn微胖rn现代人多以瘦为美,胖子变得不受待见.从医学角度看,太胖的确会增加
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追求健康,必须时刻谨记“适度”二字.生活中有一组“微健康”法则,教你如何把握好健康中的“度”.rn微胖rn现代人多以瘦为美,胖子变得不受待见.从医学角度看,太胖的确会增加多种疾病的风险,但过度追求骨感也是误区.稍微胖一点才是既好看又健康的身材.rn衡量人体胖瘦,国际上通用一项指标 身体体重指数(BMI=体重(千克)除以÷身高(米)的平方).刊登在《新英格兰医学杂志》上的一项研究发现,中国、日本、韩国等东亚人群将BMI控制在22.6 ～27.4千克/米2,死亡风险最低,高于或低于这一范围的人,死于癌症、心脑血管疾病或其他疾病的风险都将增加.美国一项针对600万人、长达40年的调查也发现,超过标准体重10％ ～15％的人寿命最长,死亡率最低.
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