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【摘 要】信息时代，网络已经成为现代人生活的重要组成部分。互联网因其信息资源的丰富和交流的便捷，深得中学生的关注和喜爱，根据调查显示：在不断攀升的网民群体中，中学生的互联网使用率增长最快，并已接近高位。
【关键字】网络 网络心理健康教育 中学生心理健康教育
近20年来，随着中小学心理健康教育的兴起和推进，学校心理健康教育初步形成了一套行之有效的运作模式，宗旨是在教育教学的全过程中进行渗透，基本途径是开设专门的心理健康课并开展心理辅导与咨询活动等。如今在信息时代的社会大背景下，网络作为一种新型的信息传播和人际交往工具，正在改变着现代人的生活方式和思维方式。据中国互联网络信息中心2012年1 月发布的《中国互联网络发展状况统计报告》显示“截至2011年12月底，中国网民规模突破5亿，达到5.13亿，全年新增网民5580万。互联网普及率较上年底提升4个百分点，达到38.3%。年龄方面，过去五年内10-29岁群体互联网使用率保持高速增长，目前已接近高位”[1]，如图1所示。略：10-19岁群体互联网使用率增长最快，互联网因其信息资源的丰富和交流的便捷，深得中学生的关注和喜爱，已成为中学生获取和交流信息的重要渠道。互联网是一把“双刃剑”，随着青少年人群在互联网中的不断渗透，网络已经成为中学生生活的重要组成部分，青少年学生的心理健康和人格健全发展已受到了巨大影响，中学心理健康教育网络化势在必行。中共中央、国务院在《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育工作的意见》中明确指出“要主动占领网络教育新阵地，使网络成为弘扬主旋律、开展思想政治教育的新阵地”[2]。《中小学心理健康教育指导纲要》也强调“开展心理健康教育的途径和方法可以多种多样，不同学校应根据自身的实际情况灵活选择、使用，注意发挥各种方式和途径的综合作用，增强心理健康教育的效果[3]。”因此，网络是心理健康教育事业不断深入发展的新途径。
一、网络心理健康教育的优势
网络心理健康教育是指在网络上，受辅者通过专业网站提供的相关知识、资料和信息，学习并接受有关心理健康教育的知识和技能，同时主持网站的心理学专家通过网站的互动功能，向受辅者（来访者）介绍心理学知识，提供心理健康教育与咨询的新服务。具有以下特点和优势：（1）新颖性和操作性，易被广大学生接受；（2）灵活性和及时性，大大拓展了学校心理健康教育的时空；（3）速度快、信息量大、复制快、覆盖范围广，可以让更多的师生受益；（4）自主性和自助性，能较充分地体现心理健康教育中的共性与个性并举；（5）平等性、双向性和交互性，有利于合作精神的培养和心理健康双向调节机制的建立；（6）虚拟性和隐蔽性，有助于学生心灵上的真正开放等。[4]
二、中学心理健康教育网络平台模板的设置构想
身为一线的心理健康教育工作者有心理健康教育的专业素养，也对在校学生心理健康状况有深入的认识，同时具有丰富的教学经验和行之有效的咨询技能，如果能有效的利用校园网，根据地区、学校、学生以及心理健康教育工作者自身的实际情况搭建中学心理健康教育网络平台，网络心理健康教育才能真发挥其独特的优势。根据中学心理健康教育工作的实际需要，现将以校园网为依托的中学心理健康教育网络平台设置如下。
（一） 心理健康知识
该模块旨在普及心理健康科学常识，帮助学生树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，以及初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。
（二） 心理咨询与辅导
该模块详细的介绍本校心理咨询室的设置，心理咨询的相关规定，提供个性化心理服务，学生可自主选择心理咨询师，可在线预约，心理辅导老师就有关中学生的心理问题提供在线心理咨询，在线心理咨询有助于消除学生的顾虑，鼓励学生主动寻求心理辅导老师的帮助，最大化地减少时间和空间的限制，使学生能便捷地接受心理健康教育和辅导。
（三） 心理测试
包括专业心理测量和趣味心理测试。专业心理测量是由专业的心理测评软件对在校学生定期的进行心理测试，对测试结果及时评估和存档，建立学生心理健康档案，以了解在校学生的总体心理健康状况，筛查问题学生并及时进行有针对性的辅导或危机干预等。
（四） 案例分析
案例分析是针对中学生常见的心理问题，如学习、焦虑、抑郁、人际冲突等对案例进行分类整理，选择有代表性的案例加以分析。通过案例分析，使学生对相关的心理知识有更深入的理解，有相似问题的学生通过案例分析，可以科学地解决心理困扰，维护自身的身心健康，达到自我教育和自我改善的目的。
（五） 心灵鸡汤
通过上传心理寓言故事、心理文摘、心理书籍等使学生可以选择自己喜爱的文章和书籍。通过阅读获得必要的心理学知识，找到适合自己的心理保健方法，培养健康的心理状态。
（六） 视频分享
利用本模块播放心理电影，心理访谈等影视资料，这种寓教于乐的心理健康教育形式，不仅可以提高心理健康教育的效果，激发学生学习心理知识的兴趣，更能提高学生受教育的积极性，以便树立心理健康的意识。
（七） 留言信箱
每个学生在网络平台上交流时所偏好的交流方式各不相同，为提供个性化的服务，满足学生的不同需求，特开设留言信箱，学生可通过E-mail、微信等方式向心理咨询老师就有关心理问题寻求解答。
三、设立中学心理健康教育网络平台的价值和意义
（一）心理健康教育网络化是时代发展的必然结果
青少年学生是接受新生事物最快的一个群体，网络的新颖性和富于变化对他们具有极强的吸引力。近几年来，中学生网名用户不断攀升，网络已经成为中学生生活的重要组成部分，并且网络环境下的心理健康教育具有不受时空限制，操作方便、简捷等优势。因此，心理健康教育的网络化是时代发展的必然结果。
（二）心理健康教育网络为师生搭建了坦诚沟通的互动平台
网络具有匿名性的特点，网络环境比较宽松、自由，有助于学生大胆的表露自己，通过论坛、电子邮件、网络聊天室等可以实现师生之间、同伴之间坦诚、轻松的互动交流。
【参考文献】
[1]中国互联网络信息中心.第29次中国互联网络发展状况统计报告（R）.2012.1
[2]中发[2004]16号.关于进一步加强和改进大学生思想政治教育工作的意见（Z）.
【关键字】网络 网络心理健康教育 中学生心理健康教育
近20年来，随着中小学心理健康教育的兴起和推进，学校心理健康教育初步形成了一套行之有效的运作模式，宗旨是在教育教学的全过程中进行渗透，基本途径是开设专门的心理健康课并开展心理辅导与咨询活动等。如今在信息时代的社会大背景下，网络作为一种新型的信息传播和人际交往工具，正在改变着现代人的生活方式和思维方式。据中国互联网络信息中心2012年1 月发布的《中国互联网络发展状况统计报告》显示“截至2011年12月底，中国网民规模突破5亿，达到5.13亿，全年新增网民5580万。互联网普及率较上年底提升4个百分点，达到38.3%。年龄方面，过去五年内10-29岁群体互联网使用率保持高速增长，目前已接近高位”[1]，如图1所示。略：10-19岁群体互联网使用率增长最快，互联网因其信息资源的丰富和交流的便捷，深得中学生的关注和喜爱，已成为中学生获取和交流信息的重要渠道。互联网是一把“双刃剑”，随着青少年人群在互联网中的不断渗透，网络已经成为中学生生活的重要组成部分，青少年学生的心理健康和人格健全发展已受到了巨大影响，中学心理健康教育网络化势在必行。中共中央、国务院在《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育工作的意见》中明确指出“要主动占领网络教育新阵地，使网络成为弘扬主旋律、开展思想政治教育的新阵地”[2]。《中小学心理健康教育指导纲要》也强调“开展心理健康教育的途径和方法可以多种多样，不同学校应根据自身的实际情况灵活选择、使用，注意发挥各种方式和途径的综合作用，增强心理健康教育的效果[3]。”因此，网络是心理健康教育事业不断深入发展的新途径。
一、网络心理健康教育的优势
网络心理健康教育是指在网络上，受辅者通过专业网站提供的相关知识、资料和信息，学习并接受有关心理健康教育的知识和技能，同时主持网站的心理学专家通过网站的互动功能，向受辅者（来访者）介绍心理学知识，提供心理健康教育与咨询的新服务。具有以下特点和优势：（1）新颖性和操作性，易被广大学生接受；（2）灵活性和及时性，大大拓展了学校心理健康教育的时空；（3）速度快、信息量大、复制快、覆盖范围广，可以让更多的师生受益；（4）自主性和自助性，能较充分地体现心理健康教育中的共性与个性并举；（5）平等性、双向性和交互性，有利于合作精神的培养和心理健康双向调节机制的建立；（6）虚拟性和隐蔽性，有助于学生心灵上的真正开放等。[4]
二、中学心理健康教育网络平台模板的设置构想
身为一线的心理健康教育工作者有心理健康教育的专业素养，也对在校学生心理健康状况有深入的认识，同时具有丰富的教学经验和行之有效的咨询技能，如果能有效的利用校园网，根据地区、学校、学生以及心理健康教育工作者自身的实际情况搭建中学心理健康教育网络平台，网络心理健康教育才能真发挥其独特的优势。根据中学心理健康教育工作的实际需要，现将以校园网为依托的中学心理健康教育网络平台设置如下。
（一） 心理健康知识
该模块旨在普及心理健康科学常识，帮助学生树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，以及初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。
（二） 心理咨询与辅导
该模块详细的介绍本校心理咨询室的设置，心理咨询的相关规定，提供个性化心理服务，学生可自主选择心理咨询师，可在线预约，心理辅导老师就有关中学生的心理问题提供在线心理咨询，在线心理咨询有助于消除学生的顾虑，鼓励学生主动寻求心理辅导老师的帮助，最大化地减少时间和空间的限制，使学生能便捷地接受心理健康教育和辅导。
（三） 心理测试
包括专业心理测量和趣味心理测试。专业心理测量是由专业的心理测评软件对在校学生定期的进行心理测试，对测试结果及时评估和存档，建立学生心理健康档案，以了解在校学生的总体心理健康状况，筛查问题学生并及时进行有针对性的辅导或危机干预等。
（四） 案例分析
案例分析是针对中学生常见的心理问题，如学习、焦虑、抑郁、人际冲突等对案例进行分类整理，选择有代表性的案例加以分析。通过案例分析，使学生对相关的心理知识有更深入的理解，有相似问题的学生通过案例分析，可以科学地解决心理困扰，维护自身的身心健康，达到自我教育和自我改善的目的。
（五） 心灵鸡汤
通过上传心理寓言故事、心理文摘、心理书籍等使学生可以选择自己喜爱的文章和书籍。通过阅读获得必要的心理学知识，找到适合自己的心理保健方法，培养健康的心理状态。
（六） 视频分享
利用本模块播放心理电影，心理访谈等影视资料，这种寓教于乐的心理健康教育形式，不仅可以提高心理健康教育的效果，激发学生学习心理知识的兴趣，更能提高学生受教育的积极性，以便树立心理健康的意识。
（七） 留言信箱
每个学生在网络平台上交流时所偏好的交流方式各不相同，为提供个性化的服务，满足学生的不同需求，特开设留言信箱，学生可通过E-mail、微信等方式向心理咨询老师就有关心理问题寻求解答。
三、设立中学心理健康教育网络平台的价值和意义
（一）心理健康教育网络化是时代发展的必然结果
青少年学生是接受新生事物最快的一个群体，网络的新颖性和富于变化对他们具有极强的吸引力。近几年来，中学生网名用户不断攀升，网络已经成为中学生生活的重要组成部分，并且网络环境下的心理健康教育具有不受时空限制，操作方便、简捷等优势。因此，心理健康教育的网络化是时代发展的必然结果。
（二）心理健康教育网络为师生搭建了坦诚沟通的互动平台
网络具有匿名性的特点，网络环境比较宽松、自由，有助于学生大胆的表露自己，通过论坛、电子邮件、网络聊天室等可以实现师生之间、同伴之间坦诚、轻松的互动交流。
【参考文献】
[1]中国互联网络信息中心.第29次中国互联网络发展状况统计报告（R）.2012.1
[2]中发[2004]16号.关于进一步加强和改进大学生思想政治教育工作的意见（Z）.