【摘 要】
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随着社会经济的飞速发展,社会大众生活节奏不断加快、工作压力不断加大,人们鲜有时间、精力进行体育运动,进而使得人们身体健康大打折扣。体育运动对人身体健康能够产生一系
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随着社会经济的飞速发展,社会大众生活节奏不断加快、工作压力不断加大,人们鲜有时间、精力进行体育运动,进而使得人们身体健康大打折扣。体育运动对人身体健康能够产生一系列的积极影响,包括提升非肺活能力、心脏机能,以及促进骨骼、肌肉增长等,还能够对人的心理健康产生一定影响,调节人的情绪、陶冶情操、培养团结协作精神。该文首先介绍了健康的内涵,然后探讨了体育运动对人体健康的积极影响,进而对如何进行科学体育运动提出了相关建议,以期为增强人们体育运动,改善身体素质提供借鉴与参考。
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