使用按摩椅,悠着点!

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  最近,一位老同事得了腰肌劳损,女儿特地给她买了一张电子按摩椅。老人治病心切,每天按摩几次,每次几十分钟。连续几天下来,不仅腰痛不见减轻,反而出现下肢麻木的症状。家人赶紧把老人送往医院。医生询问病情,并做了相关检查,最后告知说是因为多次、长时间使用按摩椅,过度按摩,受较强刺激引起腰部疾病急性发作,压迫坐骨神经,导致下肢麻痹。
  随着人们对健康的日趋重视,从几十元、数百元的按摩器,到几千元甚至数万元的高级按摩椅,保健器材越来越多地走进普通百姓家庭。可是,当你劳累了一天,回到家里,在按摩椅上坐一坐,真的就能“百病全消”吗?
  
  ★使用按摩椅有讲究
  别以为有了按摩椅,没事就能天天坐着享受按摩,要知道,按摩椅的使用也是有讲究的。
  一要身心放松。按摩时要思想集中,尤其要心平气和,不要紧张。
  二要调整按摩的力度。用力过小起不到应有的刺激作用,而用力过大易产生疲劳,且损伤皮肤,造成肌肉痉挛、疼痛,增生部位感到不适。按摩力量要由轻渐重。
  三要掌握好按摩时间。每次按摩的时间不宜过长,以20分钟为宜,最好早晚各1次,如清晨起床后和临睡前。初次使用电子按摩椅时,最好先试用弱档按摩10~15分钟,如果身体没有出现什么不适,以后可以根据需要调整档位,逐步延长至规定使用时间。有些人一感到累了,在按摩椅上一坐就是一个多小时,这是不科学的。
  ★按摩椅并非适合所有人
  按摩椅原理虽简单,但不是人人都能“享用”,尤其是老年朋友们,使用按摩椅前最好咨询医生。下面这些人群,应注意避免使用按摩椅:①心脏病、高血压及骨质疏松症患者。因为按摩可使人体的血液循环速度加快,容易导致心脏病和高血压发作;而骨质疏松症患者则由于缺钙等原因,骨质变脆,按摩力度大了,容易引发骨折。②局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者。③过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人。
  ★按摩椅不能替代人工按摩
  人工推拿按摩能够疏通经络,使气血循环,保持机体的阴阳平衡,所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活、精神振奋、疲劳消除,对保证身体健康有重要作用。对正常人来说,人工按摩能增强人体的抗病能力,取得保健效果。按摩椅是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。与人工按摩不同,它虽有几个触点,但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作,只是模仿人“揉”、“捏”的动作。因此,在医生指导下合理使用电子按摩椅,确实可以起到改善局部血液循环、缓解肌肉和关节紧张、消除疲劳、减轻疼痛的作用,但它不会有治疗作用,而且它的力道不易控制,力度小时,作用不大,力度大时则会使肌肉疼痛。
  最后还有必要提醒的是,挑选按摩椅要因人而异,最重要的是根据自身体质,参考产品特点来选择。
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