紧张愤怒和敌意等不良情绪会加速人体衰老过程。现代生活中如何保持心理平衡，是人们共同关心的问题。以下是心理平衡的要诀，值得我们借鉴。
　　1． 对自己不苛求。
　　有些人把自己的抱负目标定得太高，会对自己所做的事情要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。
　　2．不要处处与人争斗。
　　有些人心理不平衡，或处处与人争斗，使得自己经常处于紧张状态。其实，人际之间应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。
　　3． 对亲人期望不要过高。
　　妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希望儿女成龙成凤，当对方不能满足自己的期望时，便大失所望。其实，每个人都有自己的生活道路，何必要求别人迎合自己。
　　4． 适当让步。
　　处理工作和生活中的一些问题，只要大前提不受影响，在非原则问题方面无需过分坚持，以减少自己的烦恼。
　　5．找人倾诉烦恼。
　　生活中的烦恼是常事，把所有的烦恼都闷在心里，只会令人抑郁苦闷，有害身心健康。如果把内心的烦恼向知己好友倾诉，心情会顿感舒畅。