论文部分内容阅读
医学研究发现，某些眼病与年龄增长有关。中国已经进入老龄化社会。科学家们预计，受到这类眼病困扰的老年人数量将会大幅增长。良好的视力，可能算不上长寿秘诀，却是您生活质量的必要保证。
老眼昏花，往往在不经意间悄悄降临。可能，您发现自己越来越依赖老花镜才能看清楚近处的东西。也可能，光线稍亮您就觉得刺眼，光线暗了又觉得昏黑一片。或者，您自以为穿了双黑袜子，别人却告诉您那是蓝色的。人开始上年纪的时候，眼睛通常就会发生这样一些变化。
“老年人残疾的五大原因中就包括视力障碍和失明”，美国阿拉巴马大学眼科医生辛西娅·奥斯莉说。视力变差可以造成日常生活上的诸多不便，比如读写信件、购物、煮饭和出行安全等。奥斯莉医生说：“失明不一定危及生命，但是一定会极大地影响您的生活质量。”
人没有办法长生不老，眼睛也必然会随着衰老发生一些改变。但是，如果有计划、按步骤地采取一些预防措施，就可以保护视力，防止一些严重的眼部疾患发生。同时，您也可以学着运用一些方法，充分利用逐渐老化的视力。
积极心态应对老眼昏花
人体衰老最早的信号之一，就是眼睛里晶状体的老化。晶状体是位于眼球前部的一个透明的透镜结构，就好比相机镜头里的一枚镜片。人眼睛里的这片透镜非常高级，它不但能汇聚光线在视网膜上成像，而且可以通过变化自身的弯曲度，看清楚远近不同的物体。但是，这片透镜会随着年龄增长而逐渐变硬。这种改变可能从二十多岁的时候就开始发生了。但是，几十年后才会逐渐引起您的注意。
或早或晚，每个人都会发生年龄相关性的晶状体硬化和浑浊。您会发现自己看近处的东西越来越困难。这种现象医学上称为老视，也就是我们俗称的老花眼。人一过35岁，就有可能遇到老视问题。
“您可能发现看报纸的时候需要拿得越来越远。您甚至会开始觉得自己的胳膊不够长。”美国国立卫生研究院的临床研究员艾米丽·周博士说。这种，情况下，一个简单有效的办法就是配戴老花眼镜。有些人为了面子，或者害怕麻烦就拒绝戴眼镜，从此远离书本报纸。然而，信息缺乏导致的思维衰老可能更让人没面子。因此，老花眼无法避免，可以避免的是消极的心态。
积极的预防和治疗对于白内障也具有重要意义。白内障是晶状体内出现浑浊的一种眼病，在老年人中十分常见。超过2，200万美国人患有白内障。80岁的老年人中，多半都会患白内障。有些白内障面积较小，对视力影响不大。有些白内障面积很大，就会干扰视力。
白内障的症状包括视物模糊，夜晚视物困难，怕光，以及看物体颜色暗淡等。目前没有特别的办法预防白内障的发生。但是，科学研究发现，吸烟和强光照射会增加得白内障的危险。常规的白内障手术安全有效，可以帮助白内障患者恢复视力。
驾车出行更要关注眼睛健康
开车出行可以扩大老年人的活动范围，丰富生活内容，对身体和心理的健康都有好处。
这里需要提醒经常开车的老年朋友，全面的眼科检查对于行车安全至关重要。但是，目前驾照考试所要求的体检中，眼科检查常常只注重视觉灵敏度的检查，也就是检查您能看清视力表第几行。奥斯莉医生认为，简单的用视力表测视力并不是个发现驾车危险的好办法。诸如对比敏感度、周边视网膜视力和视觉加工速度(处理视觉信息并且做出反应的速度)这些检查同样重要。
随着时间流逝，控制瞳孔缩放的微小肌肉也会变得衰弱。瞳孔变得更小，对光线变化的反应也越来越差。因此，60多岁的人和20多岁的人相比，需要三倍以上的光亮才能舒适地阅读。更小的瞳孔让老年人夜晚看东西更困难。
除了夜晚视物困难，老年人还会损失部分周边视网膜视力。因此，老年人驾车出行，需要格外小心。您可能无法再像年轻时候那样，用眼角的余光来观察周围的环境了。
好视力：饮食健康+行为健康+定期检查+早期治疗
您有没有定期进行眼科检查7如果还没有，请郑重考虑一下。因为有一些严重的年龄相关性眼病都没有明显的早期征象，比如青光眼、老年性黄斑变性和糖尿病视网膜病变。
青光眼是由于眼球中的液体压力过高造成的。过高的眼压会损伤视神经。青光眼会缓慢地影响周边视网膜视力。等您发现视野变小的时候，可能已经发展到了晚期。如果早期发现，青光眼可以通过滴眼药水、激光治疗或手术等方式得到有效控制。如果不加治疗，最终可以造成失明。
老年性黄斑变性可以引起中央视力的逐渐丧失。这种疾病是美国65岁以上老年人致盲的首要原因。
美国国立卫生研究院资助的一项大规模临床研究显示，特定的维生素和矿物质的组合可以防止老年性黄斑变性病情的恶化。科学家们还发现，平时多吃绿叶蔬菜(比如甘蓝和菠菜)或者鱼类的人，发展为晚期老年性黄斑变性的可能性更小。
糖尿病视网膜病变也是导致老年人失明的主要原因之一。糖尿病可以造成视网膜微血管的损伤。有效控制血糖可以防止或减缓这种疾病的发生。
上述这些严重的眼病，都可能损害您的视力，甚至造成失明。唯一可以及时发现、早期预防的办法，就是在散瞳后进行眼科全面检查。专业的眼科医师会在您眼里滴几滴药水。药水可以使瞳孔放大，这样医生就可以透过瞳孔寻找疾病的征象。定期的眼科全面检查使医生可以及早发现眼睛出现的问题，从而及早治疗。特别是糖尿病患者，每年一次的眼科全面检查非常重要。
“许多健康的行为方式都可以帮助减少眼部问题的危险”，奥斯莉医生说。她所指的健康行为包括不吸烟、健康饮食、控制糖尿病和高血压等。健康的生活方式不仅仅可以延长您的寿命，而且可以帮您避免过早的“老眼昏花”。
老眼昏花，往往在不经意间悄悄降临。可能，您发现自己越来越依赖老花镜才能看清楚近处的东西。也可能，光线稍亮您就觉得刺眼，光线暗了又觉得昏黑一片。或者，您自以为穿了双黑袜子，别人却告诉您那是蓝色的。人开始上年纪的时候，眼睛通常就会发生这样一些变化。
“老年人残疾的五大原因中就包括视力障碍和失明”，美国阿拉巴马大学眼科医生辛西娅·奥斯莉说。视力变差可以造成日常生活上的诸多不便，比如读写信件、购物、煮饭和出行安全等。奥斯莉医生说：“失明不一定危及生命，但是一定会极大地影响您的生活质量。”
人没有办法长生不老，眼睛也必然会随着衰老发生一些改变。但是，如果有计划、按步骤地采取一些预防措施，就可以保护视力，防止一些严重的眼部疾患发生。同时，您也可以学着运用一些方法，充分利用逐渐老化的视力。
积极心态应对老眼昏花
人体衰老最早的信号之一，就是眼睛里晶状体的老化。晶状体是位于眼球前部的一个透明的透镜结构，就好比相机镜头里的一枚镜片。人眼睛里的这片透镜非常高级，它不但能汇聚光线在视网膜上成像，而且可以通过变化自身的弯曲度，看清楚远近不同的物体。但是，这片透镜会随着年龄增长而逐渐变硬。这种改变可能从二十多岁的时候就开始发生了。但是，几十年后才会逐渐引起您的注意。
或早或晚，每个人都会发生年龄相关性的晶状体硬化和浑浊。您会发现自己看近处的东西越来越困难。这种现象医学上称为老视，也就是我们俗称的老花眼。人一过35岁，就有可能遇到老视问题。
“您可能发现看报纸的时候需要拿得越来越远。您甚至会开始觉得自己的胳膊不够长。”美国国立卫生研究院的临床研究员艾米丽·周博士说。这种，情况下，一个简单有效的办法就是配戴老花眼镜。有些人为了面子，或者害怕麻烦就拒绝戴眼镜，从此远离书本报纸。然而，信息缺乏导致的思维衰老可能更让人没面子。因此，老花眼无法避免，可以避免的是消极的心态。
积极的预防和治疗对于白内障也具有重要意义。白内障是晶状体内出现浑浊的一种眼病，在老年人中十分常见。超过2，200万美国人患有白内障。80岁的老年人中，多半都会患白内障。有些白内障面积较小，对视力影响不大。有些白内障面积很大，就会干扰视力。
白内障的症状包括视物模糊，夜晚视物困难，怕光，以及看物体颜色暗淡等。目前没有特别的办法预防白内障的发生。但是，科学研究发现，吸烟和强光照射会增加得白内障的危险。常规的白内障手术安全有效，可以帮助白内障患者恢复视力。
驾车出行更要关注眼睛健康
开车出行可以扩大老年人的活动范围，丰富生活内容，对身体和心理的健康都有好处。
这里需要提醒经常开车的老年朋友，全面的眼科检查对于行车安全至关重要。但是，目前驾照考试所要求的体检中，眼科检查常常只注重视觉灵敏度的检查，也就是检查您能看清视力表第几行。奥斯莉医生认为，简单的用视力表测视力并不是个发现驾车危险的好办法。诸如对比敏感度、周边视网膜视力和视觉加工速度(处理视觉信息并且做出反应的速度)这些检查同样重要。
随着时间流逝，控制瞳孔缩放的微小肌肉也会变得衰弱。瞳孔变得更小，对光线变化的反应也越来越差。因此，60多岁的人和20多岁的人相比，需要三倍以上的光亮才能舒适地阅读。更小的瞳孔让老年人夜晚看东西更困难。
除了夜晚视物困难，老年人还会损失部分周边视网膜视力。因此，老年人驾车出行，需要格外小心。您可能无法再像年轻时候那样，用眼角的余光来观察周围的环境了。
好视力：饮食健康+行为健康+定期检查+早期治疗
您有没有定期进行眼科检查7如果还没有，请郑重考虑一下。因为有一些严重的年龄相关性眼病都没有明显的早期征象，比如青光眼、老年性黄斑变性和糖尿病视网膜病变。
青光眼是由于眼球中的液体压力过高造成的。过高的眼压会损伤视神经。青光眼会缓慢地影响周边视网膜视力。等您发现视野变小的时候，可能已经发展到了晚期。如果早期发现，青光眼可以通过滴眼药水、激光治疗或手术等方式得到有效控制。如果不加治疗，最终可以造成失明。
老年性黄斑变性可以引起中央视力的逐渐丧失。这种疾病是美国65岁以上老年人致盲的首要原因。
美国国立卫生研究院资助的一项大规模临床研究显示，特定的维生素和矿物质的组合可以防止老年性黄斑变性病情的恶化。科学家们还发现，平时多吃绿叶蔬菜(比如甘蓝和菠菜)或者鱼类的人，发展为晚期老年性黄斑变性的可能性更小。
糖尿病视网膜病变也是导致老年人失明的主要原因之一。糖尿病可以造成视网膜微血管的损伤。有效控制血糖可以防止或减缓这种疾病的发生。
上述这些严重的眼病，都可能损害您的视力，甚至造成失明。唯一可以及时发现、早期预防的办法，就是在散瞳后进行眼科全面检查。专业的眼科医师会在您眼里滴几滴药水。药水可以使瞳孔放大，这样医生就可以透过瞳孔寻找疾病的征象。定期的眼科全面检查使医生可以及早发现眼睛出现的问题，从而及早治疗。特别是糖尿病患者，每年一次的眼科全面检查非常重要。
“许多健康的行为方式都可以帮助减少眼部问题的危险”，奥斯莉医生说。她所指的健康行为包括不吸烟、健康饮食、控制糖尿病和高血压等。健康的生活方式不仅仅可以延长您的寿命，而且可以帮您避免过早的“老眼昏花”。