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每年秋天在法国、意大利和瑞士三国交界处举行的环勃朗峰超级越野跑赛（UTMB），是世界著名的极限长跑赛事，采用国际越野跑协会认可（ITRA）积分加抽签的报名遴选方式，每年都能吸引世界各地的数千人参加。UTMB是不是极限越野跑赛的巅峰，这是个仁者见仁智者见智的问题。但是，在它之外，不论是在勃朗峰山区、比利牛斯山区、斯堪的纳维亚荒原，还是在不列颠群岛、爱琴海沿岸，或是巴尔干地区，欧洲绝不缺少其他各具特色的极限长跑赛事。除了UTMB，还有哪些赛事值得你去参加呢？
时间：每年7月
地点：瑞典Nikkaluokta
网站：www.swedishalpineultra.se
特色：远离酷暑，享受清凉。沿着瑞典著名的徒步路线—国王之路（Kungsleden），踏入北极圈，穿越北欧苔原林地。瑞典在北极圈以内的部分，被称为拉普兰（Lapland），被公认为地球上为数不多且最为纯净的地方，几乎没有遭到任何污染破坏，仍旧保持着数万年前的样子。在比赛中，你无需经历黑夜—因为恰逢日不落的极昼。赛道经过荒原、湖泊、冰川、峡谷等多种自然景观，并且可以远眺瑞典最高峰。这里的原住民是萨米人，他们仍然保有传统的生活方式。
ITRA/UTMB：积分4分；
距离：107公里
規模：60～70人
关门时间：24小时
最快成绩：男11小时5分；女12小时33分
时间：每年7月报名，纯拼手速网速，无需抽签
地点：安道尔Ordino
网站：www.andorraultratrail.com
特色：安道尔越野赛，以绝美的山地风光、变态的技术难度、惊人的陡升陡降和古老的欧洲文化而闻名，是欧洲规模较大的赛事之一。比利牛斯山区的安道尔，是世界上著名的袖珍国家，境内多山，历史悠久，具有独特的自然与人文环境。从难度上看，安道尔越野赛要远远超过UTMB。例如，运动员必须在陡峭的乱石堆里上蹿下跳，或是在宽度不到一米的山脊线上踩着石块奔跑很久，甚至近距离穿越随时可能有坠石的危险地带。为了显示自身的格调不同，它以漠视ITRA/UTMB积分体系的特立独行，来彰显高冷的存在感。
安道尔越野赛目前分为5个组别：EDS、RDC、Mitic、Celestrail 和MDC。难度最大的EDS为双人组，要求GPS自导航。因为路线太过危险艰难，组织者为了运动员安全考虑，以团队赛的形式来确保强制性互助。除去EDS、RDC，其他组别不设门槛，跑者一旦感觉无力完成，可选择临时更改为相对容易的路线。
组别与规模：EDS组，230公里/300人（150支队伍）
RDC组，170公里/450人
Mitic组，112公里/500人
Celestrail组，83公里/500人
MDC组，42公里/750人
EDS组，男67小时13分、女99小时37分、混合75小时57分RDC组，男28小时41分、女36小时14分
Mitic组，男17小时48分、女22小时56分
Celestrail组，男10小时6分、女12小时41分
MDC组，男4小时31分、女5小时20分
累计爬升与关门时间：
EDS组，20000米/110小时
RDC组，13500米/62小时
Mitic组，9700米/46小时
Celestrail组，5000米/24小时
MDC组，3000米/14小时
参赛资质：EDS组，过去两年内完成过Ronda dels cims，或至少150公里/7000米累计爬升的连续比赛，或至少200公里/7000米以上累计爬升的分段比赛，或距离不低于500公里的户外多项赛（Adventure Race或Raid）。RDC组，过去两年内参加过同一赛事，或至少完成过100公里/4500米累计爬升，或165公里/2500米以上累计爬升的连续比赛。
时间：每年8月底9月初或9月
地点：德国Garmisch-Partenkirchen
网站：https：//transalpine-run.com/en/
特色：从德国出发，自北向南，经过奥地利，跑到意大利，是欧洲比较著名的双人团队赛。赛道以景色优美的山地和林地环境为主，但是整体难度适中。在为期7天的连续比拼中，关门时间非常紧迫，参赛队员必须争分夺秒才不至于被退赛；同时，还要与同伴保持高度默契，一条有趣的规则是，同组两名队员到达同一打卡站的时间间隔不能超过2分钟，首次犯规，罚时5～120分钟，第二次犯规，直接逐出赛场。如果你的队友退赛，你可以申请一名来自其他退赛队且符合继续参赛资格的新队友，共同临时组队完成，但不计入团队总排名。运动员必须具有在12小时内完成48公里、3118米累积上升和2226米累计下降的能力。每个竞赛日的最短时限为7小时15分（对应28公里），最长为12小时（对应47公里）。它对综合户外能力和友好合作具有很高要求，不是光能跑就可以的。 赛事相关信息
距离：315公里，会有微调
规模：约150人
累计爬升与关门时间：15500米/5天
最快成绩：男37小时58分，女41小时45分
时间：每年9月，报名纯拼手速网速，无需抽签
地點 ：阿尔巴尼亚Tirana
特色：阿尔巴尼亚是具有重要战略位置的欧洲内陆山地国家，位于巴尔干半岛，在冷战时期曾是冷战对峙的前线。在这里的野外，仍旧遗留着20世纪六七十年代修筑的大量军事防御工事，最典型的就是水泥碉堡。赛道上能看到许多。阿尔巴尼亚同样有着秀丽的自然风光，大好景色原汁原味。比赛经过的布林特林（Butrint）和布雷特（Berat），都是联合国教科文组织认定的世界文化遗产，此外还可以一睹古罗马和古希腊建筑遗迹的风采。阿尔巴尼亚的历史文化别有一番韵味，融合了早期的伊斯兰教和天主教，算得上是欧洲文明中的另类小众。
ITRA/UTMB积分：5分
距离：220公里
累计爬升与关门时间：6500米/6天
规模：约60人
时间：每年1月和6月
地点 ：英国本宁步道（Pennine Way）
网站：https：//thespinerace.com/
特色：分为冬季版和夏季版。其中，冬季版号称“英国最难”，这是一场在冰天雪地中举办的极限山地长跑。运动员需要踏着齐膝的积雪，背负6～7公斤的食物、保暖服装、温标零度以下的睡袋、防水宿营包、炊具等强制物品，用纸质地图和指南针以及专门的GPS手持机自导航（不准用GPS手表），以接近全自助方式完成。稍显仁慈的是，赛道最高点海拔不到900米。冬季版中，运动员可能遇到暴雪、烈风、浓雾、低温和冰雹的围攻，因此必须具有极好的辨向导航技能。夏季版中，烈日暴晒和雷雨是运动员面临最主要的对手。由于组织者想保持赛事形象的相对独立和探险属性，故没有加入任何积分体系。报名不设硬性门槛，运动员需要自行掂量综合户外能力，并提供可证明参赛能力的资料——不限于UTMB等赛事的完成证明。
组别与规模：冬季版Spine Race，Spine Race Challenger
夏季版Spine Fushion，Spine Flare
累计爬升与关门时间：SR与SFU组16000米/7天，SRC与SFL组5637米/60小时
最快成绩：
SR组，男95小时17分、女109小时54分
SRC组，男28小时、女30小时18分
SFU组，男128小时54分、女143小时59分
SFL组，男23小时53分、女31小时33分
规模：150人
距离：SR与SFU组426公里，SRC与SFL组170公里
时间：每年9月，无需抽签
地点：瑞士Gr?chen
特色：瑞士的罗萨峰，是阿尔卑斯山区的第二高峰。在周边举办的这一比赛，穿行在若干海拔4000米以上雪山之间，兼具美景诱惑和高度挑战性。赛事创办人是畅销书《跑者》作者利兹·霍克（Lizzy Hawker）博士，她曾经获得五次UTMB女子冠军和一次Vibram香港100公里女子冠军。
2018年的比赛新添了两个项目：4-Stages，四天完成170公里，每天在12小时内跑37～44公里；Ultra 3 Passes100公里。
ITRA/UTMB积分：UT组6分/4S组分段赛5分，UP组5分
距离：UT组170公里，4S组170公里，UP组100公里
组别与规模：Ultra Tour连续赛，4-Stages分段赛，Ultra 3 Passes
累计爬升与关门时间：UT组11300米/60小时，4S组11300米/4天，UP组6420米/28小时
最快成绩：UT组，男30小时14分，女35小时5分
规模：Ultra Tour与4-Stages合计3000人，Ultra 3 Passes 300人
SWEDISH
ALPINE ULTRA
时间：每年7月
地点：瑞典Nikkaluokta
网站：www.swedishalpineultra.se
特色：远离酷暑，享受清凉。沿着瑞典著名的徒步路线—国王之路（Kungsleden），踏入北极圈，穿越北欧苔原林地。瑞典在北极圈以内的部分，被称为拉普兰（Lapland），被公认为地球上为数不多且最为纯净的地方，几乎没有遭到任何污染破坏，仍旧保持着数万年前的样子。在比赛中，你无需经历黑夜—因为恰逢日不落的极昼。赛道经过荒原、湖泊、冰川、峡谷等多种自然景观，并且可以远眺瑞典最高峰。这里的原住民是萨米人，他们仍然保有传统的生活方式。
赛事相关信息
ITRA/UTMB：积分4分；
距离：107公里
規模：60～70人
关门时间：24小时
最快成绩：男11小时5分；女12小时33分
安道尔越野赛
ANDORRA ULTRATRAIL VALLNORD
时间：每年7月报名，纯拼手速网速，无需抽签
地点：安道尔Ordino
网站：www.andorraultratrail.com
特色：安道尔越野赛，以绝美的山地风光、变态的技术难度、惊人的陡升陡降和古老的欧洲文化而闻名，是欧洲规模较大的赛事之一。比利牛斯山区的安道尔，是世界上著名的袖珍国家，境内多山，历史悠久，具有独特的自然与人文环境。从难度上看，安道尔越野赛要远远超过UTMB。例如，运动员必须在陡峭的乱石堆里上蹿下跳，或是在宽度不到一米的山脊线上踩着石块奔跑很久，甚至近距离穿越随时可能有坠石的危险地带。为了显示自身的格调不同，它以漠视ITRA/UTMB积分体系的特立独行，来彰显高冷的存在感。
安道尔越野赛目前分为5个组别：EDS、RDC、Mitic、Celestrail 和MDC。难度最大的EDS为双人组，要求GPS自导航。因为路线太过危险艰难，组织者为了运动员安全考虑，以团队赛的形式来确保强制性互助。除去EDS、RDC，其他组别不设门槛，跑者一旦感觉无力完成，可选择临时更改为相对容易的路线。
赛事相关信息
组别与规模：EDS组，230公里/300人（150支队伍）
RDC组，170公里/450人
Mitic组，112公里/500人
Celestrail组，83公里/500人
MDC组，42公里/750人
最快成绩：
EDS组，男67小时13分、女99小时37分、混合75小时57分RDC组，男28小时41分、女36小时14分
Mitic组，男17小时48分、女22小时56分
Celestrail组，男10小时6分、女12小时41分
MDC组，男4小时31分、女5小时20分
累计爬升与关门时间：
EDS组，20000米/110小时
RDC组，13500米/62小时
Mitic组，9700米/46小时
Celestrail组，5000米/24小时
MDC组，3000米/14小时
参赛资质：EDS组，过去两年内完成过Ronda dels cims，或至少150公里/7000米累计爬升的连续比赛，或至少200公里/7000米以上累计爬升的分段比赛，或距离不低于500公里的户外多项赛（Adventure Race或Raid）。RDC组，过去两年内参加过同一赛事，或至少完成过100公里/4500米累计爬升，或165公里/2500米以上累计爬升的连续比赛。
TRANSALPINE RUN
时间：每年8月底9月初或9月
地点：德国Garmisch-Partenkirchen
网站：https：//transalpine-run.com/en/
特色：从德国出发，自北向南，经过奥地利，跑到意大利，是欧洲比较著名的双人团队赛。赛道以景色优美的山地和林地环境为主，但是整体难度适中。在为期7天的连续比拼中，关门时间非常紧迫，参赛队员必须争分夺秒才不至于被退赛；同时，还要与同伴保持高度默契，一条有趣的规则是，同组两名队员到达同一打卡站的时间间隔不能超过2分钟，首次犯规，罚时5～120分钟，第二次犯规，直接逐出赛场。如果你的队友退赛，你可以申请一名来自其他退赛队且符合继续参赛资格的新队友，共同临时组队完成，但不计入团队总排名。运动员必须具有在12小时内完成48公里、3118米累积上升和2226米累计下降的能力。每个竞赛日的最短时限为7小时15分（对应28公里），最长为12小时（对应47公里）。它对综合户外能力和友好合作具有很高要求，不是光能跑就可以的。 赛事相关信息
距离：315公里，会有微调
规模：约150人
累计爬升与关门时间：15500米/5天
最快成绩：男37小时58分，女41小时45分
ALBANIA THE HIDDEN TREASURE
BY GLOBAL LIMITS
时间：每年9月，报名纯拼手速网速，无需抽签
地點 ：阿尔巴尼亚Tirana
特色：阿尔巴尼亚是具有重要战略位置的欧洲内陆山地国家，位于巴尔干半岛，在冷战时期曾是冷战对峙的前线。在这里的野外，仍旧遗留着20世纪六七十年代修筑的大量军事防御工事，最典型的就是水泥碉堡。赛道上能看到许多。阿尔巴尼亚同样有着秀丽的自然风光，大好景色原汁原味。比赛经过的布林特林（Butrint）和布雷特（Berat），都是联合国教科文组织认定的世界文化遗产，此外还可以一睹古罗马和古希腊建筑遗迹的风采。阿尔巴尼亚的历史文化别有一番韵味，融合了早期的伊斯兰教和天主教，算得上是欧洲文明中的另类小众。
赛事相关信息
ITRA/UTMB积分：5分
距离：220公里
累计爬升与关门时间：6500米/6天
规模：约60人
SPINE RACE
时间：每年1月和6月
地点 ：英国本宁步道（Pennine Way）
网站：https：//thespinerace.com/
特色：分为冬季版和夏季版。其中，冬季版号称“英国最难”，这是一场在冰天雪地中举办的极限山地长跑。运动员需要踏着齐膝的积雪，背负6～7公斤的食物、保暖服装、温标零度以下的睡袋、防水宿营包、炊具等强制物品，用纸质地图和指南针以及专门的GPS手持机自导航（不准用GPS手表），以接近全自助方式完成。稍显仁慈的是，赛道最高点海拔不到900米。冬季版中，运动员可能遇到暴雪、烈风、浓雾、低温和冰雹的围攻，因此必须具有极好的辨向导航技能。夏季版中，烈日暴晒和雷雨是运动员面临最主要的对手。由于组织者想保持赛事形象的相对独立和探险属性，故没有加入任何积分体系。报名不设硬性门槛，运动员需要自行掂量综合户外能力，并提供可证明参赛能力的资料——不限于UTMB等赛事的完成证明。
赛事相关信息
组别与规模：冬季版Spine Race，Spine Race Challenger
夏季版Spine Fushion，Spine Flare
累计爬升与关门时间：SR与SFU组16000米/7天，SRC与SFL组5637米/60小时
最快成绩：
SR组，男95小时17分、女109小时54分
SRC组，男28小时、女30小时18分
SFU组，男128小时54分、女143小时59分
SFL组，男23小时53分、女31小时33分
规模：150人
距离：SR与SFU组426公里，SRC与SFL组170公里
ULTRA TOURMONTE ROSA
时间：每年9月，无需抽签
地点：瑞士Gr?chen
特色：瑞士的罗萨峰，是阿尔卑斯山区的第二高峰。在周边举办的这一比赛，穿行在若干海拔4000米以上雪山之间，兼具美景诱惑和高度挑战性。赛事创办人是畅销书《跑者》作者利兹·霍克（Lizzy Hawker）博士，她曾经获得五次UTMB女子冠军和一次Vibram香港100公里女子冠军。
2018年的比赛新添了两个项目：4-Stages，四天完成170公里，每天在12小时内跑37～44公里；Ultra 3 Passes100公里。
赛事相关信息
ITRA/UTMB积分：UT组6分/4S组分段赛5分，UP组5分
距离：UT组170公里，4S组170公里，UP组100公里
组别与规模：Ultra Tour连续赛，4-Stages分段赛，Ultra 3 Passes
累计爬升与关门时间：UT组11300米/60小时，4S组11300米/4天，UP组6420米/28小时
最快成绩：UT组，男30小时14分，女35小时5分
规模：Ultra Tour与4-Stages合计3000人，Ultra 3 Passes 300人