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在美国，每年静脉血栓栓塞症发病超过90万人，死亡30万人；在欧洲，每年有50万人因此死亡，超过艾滋病、乳腺癌、前列腺癌、交通事故死亡人数之和；进入21世纪后我国静脉血栓诊断病例数呈10～30倍增加。
为此，全国人大教科文卫委员会副主任委员王陇德，国家卫计委血栓与止血重点实验室主任阮长耿，中日医院院长王辰三位中国工程院院士共同呼吁——
都是血栓惹的祸
血栓，就仿佛河床里多了一块不断增大的石头。一旦血栓脱落堵塞血管，血液无法流通，“河床”就必然无水干涸，带来严重的后果。
血栓分动脉血栓和静脉血栓（也叫深静脉血栓），心梗和脑梗的血栓主要是动脉血栓引起的，动脉血栓已经很危险了，但静脉血栓比它更可怕。因为80%的静脉血栓栓塞发病前都没有症状，一旦发病，往往可以在很短的时间内夺人性命。
人人具备防栓意识
1.静脉血栓是最隐蔽杀手
静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。
80%的静脉血栓栓塞发病前都没有症状，一旦发病往往情况就很凶险了。
2.发病后根本没有抢救时间
静脉血栓如果突然脱落，来到肺动脉处，将肺动脉严严实实地堵上，人会迅速死亡，其速度远远快于心梗，根本没有抢救和挽回的时间。
3.任何年龄、任何时候都可能发生
王辰：不要以为血栓只是中老年人的疾病，血栓在任何年龄段、任何时间都可能发生。生活中静脉血栓离我们并不远，比如：玩电脑时间过长，突然胸闷、猝死，大部分就是静脉血栓发病引起的肺栓塞。有些老年人爱打麻将，长时间坐着，也很容易出现血栓；另外还需要注意“经济舱综合征”，如果连着坐两个小时的经济舱不动，也容易形成血栓。
4.很少有人了解静脉血栓
王辰：大多数人对冠心病、心肌梗死或脑卒中有一定认识，但很少有人真正了解静脉血栓栓塞症。
5.静脉血栓在我国绝非低发
王陇德：21世纪后国内静脉血栓诊断病例数迅速增加：各医院诊断病例数近年呈10～30倍增加，骨科住院患者总体发生率为25.5%～50%，重症监护病房、慢阻肺、肺癌、老年内科住院患者静脉血栓的发生率达10%～30%……这些数据都表明，静脉血栓在我国绝非低发。
6.静脉血栓覆盖广
阮长耿：除了遗传因素外，手术患者、创伤病人、肿瘤患者、高龄人群、肥胖、吸烟、长期服用雌激素药物人群、长时间住院患者等都是容易被它“缠上”的高危人群。
流行病学调查表明，几乎所有住院患者至少存在1个发生静脉血栓的高危因素。还有教师、司机、售货员、办公室白领等需长时间保持一个姿势不动的人，风险也相对较大。
常吃核桃多动腿
1.每天吃核桃是天然防栓法
核桃中含有精氨酸，有助于減少动脉硬化、让动脉保持弹性，还含有抗氧化剂和α-亚麻酸，有助于动脉健康。
《美国营养学杂志》刊登的耶鲁大学一项新研究发现：耶鲁大学的科学家对一组30～75岁微胖参试者进行了为期8周的“核桃餐研究”。研究结束时发现，核桃组参试者无一人体重继续增加，而且其血管内皮功能明显改善。血管内皮细胞功能良好，能防止血栓、调节炎症和控制血压，对预防心脏病和控制血糖具有积极意义。
2.久坐每天勾勾脚
现在的白领，在电脑前一坐就是3～4个小时，有的中午吃饭也在工位上解决，那么一整个白天都不用动弹了。
有数据显示，坐90分钟，膝关节的血液循环会降低50%，深静脉血栓形成的风险会增加10%。因此，防静脉血栓需要经常活动活动腿。
建议：如果觉得站在办公室或者走廊里活动筋骨太显眼了，怕打扰到同事，可以做勾脚动作，每只脚勾10下，就会觉得双腿放松了不少。
3.术后经常做按摩
一些骨科手术后的患者明明手术很成功，术后恢复得也不错，但忽然出现胸闷、嘴唇发紫的症状，被夺去了生命，这是肺栓塞惹的祸。
长期卧床，小腿肌肉没有得到运动，腿部的血液流动减慢，静脉血管瓣膜也无法正常开闭，血栓会慢慢堆积。
建议：患者家属随时给患者按摩腿部肌肉，帮助肌肉运动，或者是采用气压式自动循环泵来改善腿部血液循环。
4.长途旅行备压力袜
建议：压力袜必须选择医用的，市面上的一些瘦腿袜效果不能保证。出国旅行时，坐飞机一坐就是好几个小时，在飞机上活动范围也有限，穿双压力袜就是很好的方法，配合做做勾脚的动作。
肺栓塞的症状
一、胸疼。胸疼是肺栓塞的常见表现，75%为胸膜样疼痛，与呼吸有关，其成因是局部胸膜水肿和炎症渗出。一般认为小栓子累积部位靠近周边，易出现胸膜受累。胸膜样疼痛的出现可能代表着肺栓塞的存在。部分患者在发病早期即出现类似心肌梗死样的疼痛。约占4%与冠状动脉痉挛，心肌缺血有关。胸疼是肺栓塞的常见表现。
二、呼吸困难及急促。呼吸困难及急促是肺栓塞最常见的症状，约84%～90%患者出现呼吸困难症状。可以有紫绀表现，紫绀与缺氧、低血压和体循环淤血有关。呼吸困难程度与栓塞的大小范围有关。其成因与V/Q比值失调，气道痉挛有关。
三、咯血。当有肺栓塞或充血性肺不张时，可有咯血。发生率约30%，多发生于栓塞24小时内，量少，约30ml左右，大咯血少见。栓塞性肺动脉高压时咯血可能与支气管动脉代偿扩张有关。
四、发热、低热。约43%患者出现发热，常为低热。个别患者体温可达39℃以上。可持续1周左右。其原因可能与肺梗死、肺出血、血管炎、肺不张或感染有关。
五、晕厥。由于心输出量突然下降造成的一过性脑供血不足引起。神经体液因素引起的肺动脉痉挛在其发生中起重要作用。晕厥常常是慢性栓塞性肺动脉高压的唯一或首发症状。其发生率约14%。虽然小栓子可引起晕厥症状，但目前仍认为晕厥的最主要原因是大块栓子栓塞。
六、休克。属心外梗阻性休克，大块栓子阻塞肺血管床，加之强烈的肺血管痉挛引起心输出量急剧下降，血压下降，患者常大汗淋漓，焦虑，严重者出现猝死。其发生率 约为10%，此类患者检查时常可见肘静脉压力明显升高，但无心源性休克的体位、罗音等体征，故在临床上可借此与其他类型的休克相鉴别。 （责编：辛娅）
为此，全国人大教科文卫委员会副主任委员王陇德，国家卫计委血栓与止血重点实验室主任阮长耿，中日医院院长王辰三位中国工程院院士共同呼吁——
都是血栓惹的祸
血栓，就仿佛河床里多了一块不断增大的石头。一旦血栓脱落堵塞血管，血液无法流通，“河床”就必然无水干涸，带来严重的后果。
血栓分动脉血栓和静脉血栓（也叫深静脉血栓），心梗和脑梗的血栓主要是动脉血栓引起的，动脉血栓已经很危险了，但静脉血栓比它更可怕。因为80%的静脉血栓栓塞发病前都没有症状，一旦发病，往往可以在很短的时间内夺人性命。
人人具备防栓意识
1.静脉血栓是最隐蔽杀手
静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。
80%的静脉血栓栓塞发病前都没有症状，一旦发病往往情况就很凶险了。
2.发病后根本没有抢救时间
静脉血栓如果突然脱落，来到肺动脉处，将肺动脉严严实实地堵上，人会迅速死亡，其速度远远快于心梗，根本没有抢救和挽回的时间。
3.任何年龄、任何时候都可能发生
王辰：不要以为血栓只是中老年人的疾病，血栓在任何年龄段、任何时间都可能发生。生活中静脉血栓离我们并不远，比如：玩电脑时间过长，突然胸闷、猝死，大部分就是静脉血栓发病引起的肺栓塞。有些老年人爱打麻将，长时间坐着，也很容易出现血栓；另外还需要注意“经济舱综合征”，如果连着坐两个小时的经济舱不动，也容易形成血栓。
4.很少有人了解静脉血栓
王辰：大多数人对冠心病、心肌梗死或脑卒中有一定认识，但很少有人真正了解静脉血栓栓塞症。
5.静脉血栓在我国绝非低发
王陇德：21世纪后国内静脉血栓诊断病例数迅速增加：各医院诊断病例数近年呈10～30倍增加，骨科住院患者总体发生率为25.5%～50%，重症监护病房、慢阻肺、肺癌、老年内科住院患者静脉血栓的发生率达10%～30%……这些数据都表明，静脉血栓在我国绝非低发。
6.静脉血栓覆盖广
阮长耿：除了遗传因素外，手术患者、创伤病人、肿瘤患者、高龄人群、肥胖、吸烟、长期服用雌激素药物人群、长时间住院患者等都是容易被它“缠上”的高危人群。
流行病学调查表明，几乎所有住院患者至少存在1个发生静脉血栓的高危因素。还有教师、司机、售货员、办公室白领等需长时间保持一个姿势不动的人，风险也相对较大。
常吃核桃多动腿
1.每天吃核桃是天然防栓法
核桃中含有精氨酸，有助于減少动脉硬化、让动脉保持弹性，还含有抗氧化剂和α-亚麻酸，有助于动脉健康。
《美国营养学杂志》刊登的耶鲁大学一项新研究发现：耶鲁大学的科学家对一组30～75岁微胖参试者进行了为期8周的“核桃餐研究”。研究结束时发现，核桃组参试者无一人体重继续增加，而且其血管内皮功能明显改善。血管内皮细胞功能良好，能防止血栓、调节炎症和控制血压，对预防心脏病和控制血糖具有积极意义。
2.久坐每天勾勾脚
现在的白领，在电脑前一坐就是3～4个小时，有的中午吃饭也在工位上解决，那么一整个白天都不用动弹了。
有数据显示，坐90分钟，膝关节的血液循环会降低50%，深静脉血栓形成的风险会增加10%。因此，防静脉血栓需要经常活动活动腿。
建议：如果觉得站在办公室或者走廊里活动筋骨太显眼了，怕打扰到同事，可以做勾脚动作，每只脚勾10下，就会觉得双腿放松了不少。
3.术后经常做按摩
一些骨科手术后的患者明明手术很成功，术后恢复得也不错，但忽然出现胸闷、嘴唇发紫的症状，被夺去了生命，这是肺栓塞惹的祸。
长期卧床，小腿肌肉没有得到运动，腿部的血液流动减慢，静脉血管瓣膜也无法正常开闭，血栓会慢慢堆积。
建议：患者家属随时给患者按摩腿部肌肉，帮助肌肉运动，或者是采用气压式自动循环泵来改善腿部血液循环。
4.长途旅行备压力袜
建议：压力袜必须选择医用的，市面上的一些瘦腿袜效果不能保证。出国旅行时，坐飞机一坐就是好几个小时，在飞机上活动范围也有限，穿双压力袜就是很好的方法，配合做做勾脚的动作。
肺栓塞的症状
一、胸疼。胸疼是肺栓塞的常见表现，75%为胸膜样疼痛，与呼吸有关，其成因是局部胸膜水肿和炎症渗出。一般认为小栓子累积部位靠近周边，易出现胸膜受累。胸膜样疼痛的出现可能代表着肺栓塞的存在。部分患者在发病早期即出现类似心肌梗死样的疼痛。约占4%与冠状动脉痉挛，心肌缺血有关。胸疼是肺栓塞的常见表现。
二、呼吸困难及急促。呼吸困难及急促是肺栓塞最常见的症状，约84%～90%患者出现呼吸困难症状。可以有紫绀表现，紫绀与缺氧、低血压和体循环淤血有关。呼吸困难程度与栓塞的大小范围有关。其成因与V/Q比值失调，气道痉挛有关。
三、咯血。当有肺栓塞或充血性肺不张时，可有咯血。发生率约30%，多发生于栓塞24小时内，量少，约30ml左右，大咯血少见。栓塞性肺动脉高压时咯血可能与支气管动脉代偿扩张有关。
四、发热、低热。约43%患者出现发热，常为低热。个别患者体温可达39℃以上。可持续1周左右。其原因可能与肺梗死、肺出血、血管炎、肺不张或感染有关。
五、晕厥。由于心输出量突然下降造成的一过性脑供血不足引起。神经体液因素引起的肺动脉痉挛在其发生中起重要作用。晕厥常常是慢性栓塞性肺动脉高压的唯一或首发症状。其发生率约14%。虽然小栓子可引起晕厥症状，但目前仍认为晕厥的最主要原因是大块栓子栓塞。
六、休克。属心外梗阻性休克，大块栓子阻塞肺血管床，加之强烈的肺血管痉挛引起心输出量急剧下降，血压下降，患者常大汗淋漓，焦虑，严重者出现猝死。其发生率 约为10%，此类患者检查时常可见肘静脉压力明显升高，但无心源性休克的体位、罗音等体征，故在临床上可借此与其他类型的休克相鉴别。 （责编：辛娅）