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在健身过程中，营养是运动方程的重要组成部分。这并不是说需要带着装满水果或者一瓶能量饮料的购物袋去健身房，而是说需要考虑为自己的身体提供健身所需的能量。只要能提供适度的燃料，完全不用担心会影响运动进程。笔者的观点是，
运动前、中、后应该吃什么
【摘 要】
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在健身过程中，营养是运动方程的重要组成部分。这并不是说需要带着装满水果或者一瓶能量饮料的购物袋去健身房，而是说需要考虑为自己的身体提供健身所需的能量。只要能提供适度
【机 构】
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延边大学体育学院,东北师范大学体育学院
【出 处】
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运动
【发表日期】
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2011年12期
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