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初为人母，所有妈妈都享受这幸福而光荣的新角色。可是却有许多新妈妈每天郁郁寡欢、惴惴不安，因为她们害怕宝宝不安全、出意外……而这一切都可能是“产后强迫症”造成的！
名词解释：产后强迫症
“产后强迫症”是以外来侵入性思维为特点，常因一些琐事而产生不自主的行为。当产后妈妈心理总有些莫名其妙的担心或者反复确定某些事情的时候，可以考虑是否有些“产后强迫症”。
妈妈心里话
读者：丁笑菲
年龄：27岁
职业：行政人员
先生是一名军人，结婚之后，我就随军来到了这个陌生的城市。我一直认为我是个直爽乐观的人，但是异乡的生活却让我觉得异常孤单。他安慰我说：“等有了宝宝，就不再孤单了。”2011年的春节，我的儿子出生了，我和他都开心得不得了，可是我还没有坐完月子，部队就有了新任务，他急匆匆的去了外地，于是家里只剩下我和保姆两个大人……
从他走后的第三天开始，我每天凌晨三点准时醒，眼睛直直的看着天花板，心里慌慌的。除了失眠，我每天变得有些神经兮兮：儿子和保姆一起住，我总害怕保姆睡觉会压到儿子，所以时常黑灯下火的跑到保姆房去“监视”；每次儿子大哭，我就怀疑宝宝是不是生病了，二话不说就往医院跑；每次上网看到一些生病宝宝的案例，我就不由自主的往自己儿子身上套，甚至紧张得手心出了好多汗；前段时间网络打拐，我又开始每天担心自己宝宝被陌生人拐走，甚至都不敢带着宝宝去散步……
现在，我已经休完产假回到工作岗位了，可是我根本无法集中精力工作，我总是害怕我的宝宝生病或者有什么意外，所以最多间隔半个小时就要给家里打次电话，如果保姆没接，我就会立刻飞奔回家，而结果常常能看到保姆和儿子亲密互动的场景……我是怎么了？真的是传说中的产后强迫症吗？我好崩溃！
心理咨询师王小燕对话丁笑菲
心理专家：其实强迫症并非是一朝一夕造成的，能否回忆一下，在怀孕的时候是否也有强迫行为呢？
丁笑菲：这样想来，可能我在孕期就有。那个时候我怕因怀孕老板炒我的鱿鱼，所以工作起来格外认真：有时候老板让我通知大家开会，我常会找老板反复确认3-4次；有时候需要打印一份文件给同事，最夸张的一次居然前后打印了4张；还有我常常在上班的路上怀疑自己忘记锁门了，然后就挺着大肚子爬回7楼检查一遍……这样的例子很多！
心理专家：那现在想一想，你怀孕害怕做错的事情，事实上有没有做错过呢？宝宝有没有出过意外呢？
丁笑菲：嗯……好像一切都很正常，宝宝也很健康。但是，我还是很担心，现在宝宝健康、安全，谁能保证下一刻呢？因为没有人能够未知未来吧！
心理专家：我们先不说未来的事情，现在我想让你告诉我，你为什么害怕儿子出意外吗？一定要给我三个理由！
丁笑菲：呃，好难啊，让我仔细想一想。首先，儿子对于我来说太重要了，我可以没有老公，但是不能没有我儿子，因为有了儿子我才能在这个陌生的城市不孤单，他是我生活的动力；第二个的话应该是因为我老公家三代单传吧，可是老公又不在家，所以我一个人带宝宝总害怕他出什么意外，毕竟保姆不是自家人。第三个原因，我说不好，我不知道是不是我看的育儿资料太多了，因为许多书籍杂志都充斥着各种疾病的症状，有时候我真觉得和我儿子很像啊……
心理专家：
“二多二少”告别“产后强迫症”
“产后强迫症”是非常常见的一种产后心理现象，不过与医学上的强迫症不尽相同。一般来说，产后的“强迫症”不需要任何药物治疗，只需要通过心理干预，即可好转。但是如果产后妈妈不及时调整心态并积极应对，那么很容易造成产后抑郁，严重的还能引起精神疾病，而下面的“二多二少”的方法，对于产后强迫症妈妈有很好的帮助，而且执行起来也非常简单：
一份信任
对于丁笑菲来说，因为生活在陌生城市，所以比较缺乏安全感，对周围的人和环境都缺乏信任，才会不断的产生怀疑。建议同样缺乏安全的产后妈妈要充分相信保姆、婆婆、老公以及其他的家人，相信他们都很爱宝宝，他们也会注意宝宝的安全，让他们帮助带宝宝，并不会出现意外。
一份行动
许多产后强迫症妈妈比较常见的症状就是担心发生什么，就立刻行动去检查，而结果却常常和她们担心的大相径庭。所以建议产后妈妈，如果有什么担心，要静下心来认真的分析一下，譬如宝宝大哭不止，不要立刻风风火火的跑去医院，而是要仔细观察宝宝，是否他有什么需要没有得到满足。如果是已经上班的妈妈，当想打电话检查“宝宝安全”时，不妨等15分钟以后再行动，因为这15分钟很有可能你担心焦虑的心情烟消云散。
一些自我
担心宝宝出问题还一个重要的原因就是太把宝宝当回事儿了。其实，产后妈妈除了照顾宝宝之外，更重要的事情是重新找回自我。所以建议产后妈妈，无论自己有多忙，都不要忘记每周要约闺密逛一次街、和老公发发牢骚、看一部自己喜欢的电影或者任何自己喜欢做的事情。产后妈妈要记得，如果时刻黏着宝宝，长大后你的宝宝很有可能是个没有主见的人。
一份关心
像丁笑菲所说，一旦看到了与宝宝相关的“坏”消息，立刻就会不安起来。相信许多妈妈都会有这样的经历吧，所以对于这样的尴尬，建议妈妈们少关心一些负面新闻，如果看到了要尽量的转移注意力，最好随身携带一些糖果或者一只随身听，一旦觉得自己犯强迫症的时候，一颗糖果或者一段音乐就会让心情变平静。
名词解释：产后强迫症
“产后强迫症”是以外来侵入性思维为特点，常因一些琐事而产生不自主的行为。当产后妈妈心理总有些莫名其妙的担心或者反复确定某些事情的时候，可以考虑是否有些“产后强迫症”。
妈妈心里话
读者：丁笑菲
年龄：27岁
职业：行政人员
先生是一名军人，结婚之后，我就随军来到了这个陌生的城市。我一直认为我是个直爽乐观的人，但是异乡的生活却让我觉得异常孤单。他安慰我说：“等有了宝宝，就不再孤单了。”2011年的春节，我的儿子出生了，我和他都开心得不得了，可是我还没有坐完月子，部队就有了新任务，他急匆匆的去了外地，于是家里只剩下我和保姆两个大人……
从他走后的第三天开始，我每天凌晨三点准时醒，眼睛直直的看着天花板，心里慌慌的。除了失眠，我每天变得有些神经兮兮：儿子和保姆一起住，我总害怕保姆睡觉会压到儿子，所以时常黑灯下火的跑到保姆房去“监视”；每次儿子大哭，我就怀疑宝宝是不是生病了，二话不说就往医院跑；每次上网看到一些生病宝宝的案例，我就不由自主的往自己儿子身上套，甚至紧张得手心出了好多汗；前段时间网络打拐，我又开始每天担心自己宝宝被陌生人拐走，甚至都不敢带着宝宝去散步……
现在，我已经休完产假回到工作岗位了，可是我根本无法集中精力工作，我总是害怕我的宝宝生病或者有什么意外，所以最多间隔半个小时就要给家里打次电话，如果保姆没接，我就会立刻飞奔回家，而结果常常能看到保姆和儿子亲密互动的场景……我是怎么了？真的是传说中的产后强迫症吗？我好崩溃！
心理咨询师王小燕对话丁笑菲
心理专家：其实强迫症并非是一朝一夕造成的，能否回忆一下，在怀孕的时候是否也有强迫行为呢？
丁笑菲：这样想来，可能我在孕期就有。那个时候我怕因怀孕老板炒我的鱿鱼，所以工作起来格外认真：有时候老板让我通知大家开会，我常会找老板反复确认3-4次；有时候需要打印一份文件给同事，最夸张的一次居然前后打印了4张；还有我常常在上班的路上怀疑自己忘记锁门了，然后就挺着大肚子爬回7楼检查一遍……这样的例子很多！
心理专家：那现在想一想，你怀孕害怕做错的事情，事实上有没有做错过呢？宝宝有没有出过意外呢？
丁笑菲：嗯……好像一切都很正常，宝宝也很健康。但是，我还是很担心，现在宝宝健康、安全，谁能保证下一刻呢？因为没有人能够未知未来吧！
心理专家：我们先不说未来的事情，现在我想让你告诉我，你为什么害怕儿子出意外吗？一定要给我三个理由！
丁笑菲：呃，好难啊，让我仔细想一想。首先，儿子对于我来说太重要了，我可以没有老公，但是不能没有我儿子，因为有了儿子我才能在这个陌生的城市不孤单，他是我生活的动力；第二个的话应该是因为我老公家三代单传吧，可是老公又不在家，所以我一个人带宝宝总害怕他出什么意外，毕竟保姆不是自家人。第三个原因，我说不好，我不知道是不是我看的育儿资料太多了，因为许多书籍杂志都充斥着各种疾病的症状，有时候我真觉得和我儿子很像啊……
心理专家：
“二多二少”告别“产后强迫症”
“产后强迫症”是非常常见的一种产后心理现象，不过与医学上的强迫症不尽相同。一般来说，产后的“强迫症”不需要任何药物治疗，只需要通过心理干预，即可好转。但是如果产后妈妈不及时调整心态并积极应对，那么很容易造成产后抑郁，严重的还能引起精神疾病，而下面的“二多二少”的方法，对于产后强迫症妈妈有很好的帮助，而且执行起来也非常简单：
一份信任
对于丁笑菲来说，因为生活在陌生城市，所以比较缺乏安全感，对周围的人和环境都缺乏信任，才会不断的产生怀疑。建议同样缺乏安全的产后妈妈要充分相信保姆、婆婆、老公以及其他的家人，相信他们都很爱宝宝，他们也会注意宝宝的安全，让他们帮助带宝宝，并不会出现意外。
一份行动
许多产后强迫症妈妈比较常见的症状就是担心发生什么，就立刻行动去检查，而结果却常常和她们担心的大相径庭。所以建议产后妈妈，如果有什么担心，要静下心来认真的分析一下，譬如宝宝大哭不止，不要立刻风风火火的跑去医院，而是要仔细观察宝宝，是否他有什么需要没有得到满足。如果是已经上班的妈妈，当想打电话检查“宝宝安全”时，不妨等15分钟以后再行动，因为这15分钟很有可能你担心焦虑的心情烟消云散。
一些自我
担心宝宝出问题还一个重要的原因就是太把宝宝当回事儿了。其实，产后妈妈除了照顾宝宝之外，更重要的事情是重新找回自我。所以建议产后妈妈，无论自己有多忙，都不要忘记每周要约闺密逛一次街、和老公发发牢骚、看一部自己喜欢的电影或者任何自己喜欢做的事情。产后妈妈要记得，如果时刻黏着宝宝，长大后你的宝宝很有可能是个没有主见的人。
一份关心
像丁笑菲所说，一旦看到了与宝宝相关的“坏”消息，立刻就会不安起来。相信许多妈妈都会有这样的经历吧，所以对于这样的尴尬，建议妈妈们少关心一些负面新闻，如果看到了要尽量的转移注意力，最好随身携带一些糖果或者一只随身听，一旦觉得自己犯强迫症的时候，一颗糖果或者一段音乐就会让心情变平静。