雷洁琼(1905-2011)1905年9月12日生于广东省广州市。她是著名社会活动家、社会学家、教育家，中国民主促进会主要创始人之一。
　　在她100岁大寿时，中共中央总书记、国家主席胡锦涛到她家中，亲切看望这位百岁老人，代表中共中央向她表示诚挚问候和美好祝愿。在她105岁寿诞时，中共中央政治局常委、全国政协主席贾庆林前去亲切祝愿她健康长寿。
　　在一个多世纪的人生经历中，雷洁琼见证了20世纪中国的历史变迁。她亲历过“下关惨案”，曾和毛泽东一起商谈过建国大事，出席过开国大典。她的一生，不仅为中国的民主事业而奋斗，也为教育工作孜孜不倦地耕耘。
　　身材匀称的雷老，体重长期保持在54公斤左右，血压也几十年保持稳定。雷老的听力和60岁的人一样。她读大学时戴300度的近视镜，现在还是这个度数。问起吃不吃补品，她说：“我只是根据医生的建议补点维生素，基本不服药，补品就更不吃了。”
　　雷洁琼幼时身体瘦弱且多病。正是这个缘故，她在广州女子师范学院上学时，特别注意锻炼身体，积极参加篮球、排球比赛。后来，到美国留学期间，还学会了游泳、骑马和打网球。她说：“我现在身体的底子。主要还是年轻时打下的。”
　　雷洁琼一直保持多年养成的生活规律，每天早晨5时醒来，但并不立即起床，而是靠在枕上阅读文件、报刊，白天参加一些社会活动，中午适当休息，晚上9时入睡。
　　雷老的饮食很清淡，饮食习惯也是几十年一贯制，早餐喜欢喝小米和玉米面粥，午餐只吃一碗面条或米粉，晚餐则吃米饭、炒菜。她不喜欢油腻的食物，偏爱新鲜蔬菜。一日三餐，定时定量。即使逢年过节也不多进食，且从不饮酒。
　　作为国家领导人和社会活动家、我国社会学界的老前辈，雷洁琼的公务和社会活动繁忙，没有条件像有些老人那样去打拳、练功，然而她也有自己独特的锻炼方式——把外出视察当作运动的好机会。当年，京九铁路全线贯通后，年过九旬的雷洁琼前往京九沿线视察。在上井冈山时，接待人员考虑她年事已高，请她坐藤椅上山，可雷洁琼婉言谢绝，与其他领导人一起拾级而上，攀上了100多级台阶，后又步行下山。
　　此外，思考问题也被雷老当作锻炼身体的一种好方法。她说：“我不懂医学，但是我相信，经常工作，经常想问题，也是锻炼。只要脑子不出毛病，其他‘零件’的机能也都可以保持得很好。”
　　2010年，在雷洁琼105岁生日时，明媚的阳光从窗户透进雷老的卧室，使本来面色就非常红润的她，脸庞更有光泽了。看到雷老身体健康，气色很好，前来庆贺的亲友都非常高兴，一起为她唱起了《生日歌》：“祝你生日快乐，祝你生日快乐……”