杨氏太极拳115式大架的肩、腰、胯练习要点(下)

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<正>(接上期)第三段四十四、左野马分鬃(第62式):承上式,左脚为实,扣左胯,用腰胯带动右脚跟、脚掌提起离地。然后垂左臀、松右肩、松腰、尾闾下坠,提起右脚往右前方上一大步,脚跟着地,开胯圆裆,于右脚塌胯的同时放松右脚踝关节,脚跟、脚掌、脚趾贴地,左脚蹬地,右脚弓出内收,胯根下沉。四十五、右野马分鬃(第63式):承上式,右脚为实,扣右胯,用腰胯带动左脚跟、脚掌提起离地。然后垂右臀、松左肩、松腰、尾闾下坠,提起左脚往左前方上一大步,脚跟着地,开胯圆裆,于右脚塌胯的同时放
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