睡不好,睡不着,有什么简单的、不用吃药就能有个甜觉的好办法?有两项研究支招:盖的毛毯厚一点,或者睡前洗个热水澡,就可以睡个好觉啦! 瑞典卡罗林斯卡医学院学者发表的研究发現,睡觉时仅仅让盖的毛毯厚重点就有助于改善睡眠,而且还能减轻抑郁和焦虑症状。这项研究共纳入了120位失眠超过2个月的成人,一组人盖的是6~8千克的加重毛毯,另一组人用的是1.5千克的化纤毯。且这些参与者分别合并抑郁症、躁郁症、多动
干部廉政档案是由个人情况的真实记录以及廉洁自律情况的客观记载组成,一般包括文字性资料、图表性资料、录音资料、影像资料以及电子信息资料等[1].干部廉政档案是反映党风廉政建设相关工作的真实记录,是纪检监察部门对干部进行日常监督的重要手段,也是选拔和培养干部的参考依据,有利于党风廉政工作的开展[2].党的十八大以来,党中央在反腐败上不断加大力度,出实招、出重拳,让一连串“老虎、狐狸、苍蝇”无处躲藏、纷纷落马,风气为之一新,在全面从严治党的背景下,加强医院党风廉政建设刻不容缓.干部廉政档案对于医院廉洁风险防控、
企业合同档案全流程管理方法与质量管控,是一个重要的课题.通过分析与研究,进行创新实践,无疑会对企业的进步与发展起到很大的助推作用.下面笔者进行论证与阐述.