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吃低碳水化合物食物这样你会感觉清醒一些。吃过富含碳水化合物的食物会使你昏昏欲睡,因为需要胰岛素充斥你的全身来处理这些碳水化合物。
Eat low carb foods so you will feel sober. Eat carbohydrate-rich foods will make you sleepy, because of the need for insulin to fill your body to deal with these carbohydrates.