【摘 要】
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我在2003年3月结识《现代养生》杂志，看到第2期上秦宁先生发表的《擦胸可防癌抗老》，它比我1979年7月9日看到的发表在《辽宁广播电视报》上的《擦胸防癌抗衰老》更加详细地阐述了擦胸能“防癌抗老”的作用，更增强了我习练此法的信心。它促使我从3月10日起加强操练，480多天以来，每日擦胸平均高达365次左右，比前5年每日平均多擦摩188次，这对我的健体强身起到很大的助推作用。 我特别重视并坚持
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我在2003年3月结识《现代养生》杂志，看到第2期上秦宁先生发表的《擦胸可防癌抗老》，它比我1979年7月9日看到的发表在《辽宁广播电视报》上的《擦胸防癌抗衰老》更加详细地阐述了擦胸能“防癌抗老”的作用，更增强了我习练此法的信心。它促使我从3月10日起加强操练，480多天以来，每日擦胸平均高达365次左右，比前5年每日平均多擦摩188次，这对我的健体强身起到很大的助推作用。
我特别重视并坚持操练此法的主要原因：一是我从30岁起就体弱多病，以致单位里爱开玩笑的朋友给我起了许多外号，归纳起来不外乎是：“搓衣板儿，二级风，棺材瓤子火里扔”之类；二是防癌作用让我分外关注，我的姐姐、哥哥都死于癌症，我也在一次体检中被怀疑为“癌症”，着实吓了一大跳，十分担心我的遗传基因突变，因此，常常在擦胸时默念“刻苦操练，防癌抗衰”的激励词，因而效果越来越好！如今，我不但冲破了别人认为我活“50岁够呛，60岁幻想”的界线，而且跨越了古稀门坎，身子板儿、精神头俱佳！因此，我特别感谢《现代养生》的编者及该文作者为我在健身长寿之路上助跑加油！
辽宁本溪钢铁公司：裴克己
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春节，多少年来都是一个合家团圆，快乐喜庆的日子，同时春节又是一个大鱼大肉，美味佳肴众多的日子。虽说，生活到今天，美味佳肴并不稀罕，但节日里仍然会有不少人过多的开怀大饮，暴饮暴食而导致节日病。其中，急性胰腺炎就是较为凶险的一种节日“夺命病”。那么，在春节这样的喜庆中应如何来预防这种疾病呢? 急性胰腺炎是一种常见的消化系统疾病。主要是因为胰酶消化自身胰腺及其周围组织所引起的化学性炎症，临床症状轻重不
世界卫生组织把中年人定位于45岁至59岁，这个年龄段的人多数还在工作着，并且是各个领域里的中坚力量。由于年龄的原因，他们的身体机能和身体素质处于下降期，其间还要经历更年期，使他们的健康状况受到不利影响，相当一部分人处于亚健康状态，特别是在知识分子中，有不少人在这个年龄段内英年早逝，给家庭和国家带来了不幸和损失。因此，健康问题必须引起中年人的重视。 影响健康的因素很多，除遗传、营养、生活习惯、生活
2002年北京市生命统计的结果表明，过去10年里40—49岁年龄段的死亡率上升得最快；英国医生对1000多名高血压患者，进行了近30年的追踪观察，发现40—49岁年龄组的死亡率是正常人口死亡率的4.91倍；50—59岁年龄组是2.2倍…… 社会学研究发现，在一些知识分子集中的研究所、文化单位、大中学校，都有一个十分奇怪的现象：许多早些年退休的六七十岁、甚至80岁的老知识分子还健在，而在职的49岁
看到中小学生中小胖墩越来越多，感到心情沉重。家长们应改变那种“孩胖是福”、“胖孩可爱”、“胖是健康”等错误观念。中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所日前公布的一份抽查结果显示，儿童肥胖率随看电视时间的增加而增加，平均看电视时间每增加1小时，肥胖发生率增加约1.5％。这份抽查还显示，儿童少年早餐行为也与肥胖发生有关，每周食用0至1次早餐组的肥胖率为18.6％，每周食用2至4次早餐组的肥胖率为13.
中华书局出版的道书《天仙金丹心法》（简称《心法》），书中的秘文，纯属道家“三口不谈，六耳不闻”的秘诀。现将吐纳秘诀中的“两呼两吸法”浅说一二。 《心法》第九起火章中的“论风”①说：“呼吸为火，呼吸中之呼吸则为风。但呼吸微矣，于呼吸之中求呼吸，是微而又微者也。然亦有法在，请细论之：夫呼吸心气，一呼不可即吸，再呼一次，为时半倍于前呼；一吸不可即呼，再吸一次，为时半倍于前吸。他气皆然。自得火中有风，风
“人生七十古来稀”，以前的人爱这么说。可是，当你来到这山清水秀、空气清新的四川省都江堰市，你会觉得那句古话真是“过时了”，一首更有趣的歌谣在此间流传：“六十岁的老人比较小，七十岁的老人不算老，八十岁的老人满街跑，九十岁的老人随便找，百岁老人精神好得不得了。” 约60万人口的都江堰市，百岁以上的老寿星多达63人，在2005年元月，被四川省人民政府刚刚授予“长寿之乡”称号之后，笔者来到了青城山镇，该
中国医学气功学会第三届会员代表大会于5月4日至6日在北京市昌平区隆华老年福利中心胜利召开。 大会由浙江中医学院教授陈炳旗副会长主持，原北京中医药大学校长、教授龙致贤会长致开幕词；杜洛伊秘书长向大会作了第二届常务理事会工作报告；学会办公室主任马琦同志宣读了会计事务所对第二届学会财务审计报告书；大会还向优秀会员颁发了奖状。 陈炳旗副会长向大会作了关于修改中国医学气功学会章程的说明，来自国内外80余
自古以来，性养生技术(尤其是核心内容)历代口耳相传，不著文字，从未真正意义上普及过，正如东晋养生家葛洪所说：“此法乃真人口口相传，本不书也”。历代真正能得到绝密传承者寥若晨星。这在给性学研究者留下无限想象和创新空间的同时，难免鱼龙混杂。哲龙先生在华藏、华虚密传《易精经》的基础上，抓住了肾和性腺这个生命命脉，结合现代科学(如生理学、解剖学、内分泌学、运动力学等)进行研究与实践，历时数载，创造性地总结
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