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【中图分类号】R765.23 【文献标识码】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2021.01.054
春季天气干燥，很多人都会出现流鼻血的症状，那么在发生流鼻血之后如何进行处理呢？仰起头，还是向鼻孔内塞上纸巾？这些看似人们比较容易操作且常见的流鼻血处理方法，其实都是不正确的，这是因为仰头会导致血液沿着咽喉壁进入到食道、胃部导致恶心、呕吐等症状，严重者会出现窒息的问题;塞纸巾往往都是没有任何消毒措施的，极易诱发炎症与感染，损坏人们的生命健康。因此，分析流鼻血的止血方式有着非常重要的意义。
1 迅速止血的三个锦囊
1.1 指压止血法
使用拇指与食指同时按压鼻翼两侧，大口呼吸，持续约 3-5 分钟。通常，如果鼻血的出血量很少的情况下会立即止住，不会再严重，也能够逐步地缓解流鼻血的症状。
1.2 冰袋冷敷止血方式
使用冰袋放置在前额、颈部等位置上进行冷敷，如果没有冰袋也可以通过冰冻的饮料等进行冷敷处理，冰贴可以进行固定、也可以直接敷设在鼻腔的局部位置上。
1.3 填塞止血法
填塞止血的方式只能由专业的医生进行操作，但是如果在家里出现了流鼻血的情况，无法及时进入到医院内填塞止血方式，可以通过消毒止血棉进行简单处理，以减少止血反应。
上述几条“锦囊妙计”只能处理生活中没有出现严重流鼻血的情况， 且出血量相对较少，如果出现了鼻血流出量比较多且比较频繁发生流鼻血的情况，需要及时就医，并且寻找出现流鼻血的原因，以便于采取有效的应对措施。
2 流鼻血的预防措施分析
在中医看来，鼻出血主要是由于火热偏盛引起的，春季阳气回升，人很容易上“火”，再加上春季气候转暖，多风天气使空气湿度降低得，冬天过久收缩得鼻腔血管开始扩张，鼻内产生干燥、发痒等等不适感，如果此时运动量加大，鼻腔黏膜的毛细血管受到强烈震动，就容易破裂出血。
虽然流鼻血很多情况下并不会产生严重身体健康损害，但是如果不能及时有效的进行处理，护理措施不合理，会极大地影响孩子的健康成长，需要采取积极的预防措施，以更好地消除流鼻血的危害和影响，保护人们的生命健康。除了在流鼻血之后需要采取必要的止血措施，还应该从预防角度出发，以更好地规避流鼻血的情况。
2.1 及时改掉搓揉鼻子的习惯
流鼻血的情况发生之后，鼻黏膜损伤，在没有完全长好前，如果再次搓揉鼻子，会导致血块钢凝固后就产生早脱落、血管从糜烂而反复出现流鼻血的情况。因此，应该及时改掉搓揉鼻子的习惯，尽量从根本上消除机械性的伤害，以更好地降低流鼻血的发生概率。及时寻找鼻子发痒的原因，并杜绝这些因素。
2.2 滋润鼻腔
预防流鼻血的主要方式，就是及时给鼻子补水。首先，需要适当的调节室内空气环境的相对湿度，可以在室内通过开加湿器、摆放鲜花、洒水等方式保证室内湿润。比如，室内人群发现鼻子有些干燥而不舒服， 则可以通过毛巾或者棉花蘸温水进行必要的擦拭处理，也可以使用开水产生的蒸汽熏一熏，但是要注意温度，不能造成鼻子的烫伤。
2.3 合理的调整饮食习惯
为什么有的人经常发生流鼻血的情况，而有的人从来没有发生过？ 因为每个人的肤质是不同的，鼻黏膜脆性也会有更明显的差异。从目前的医学调查结论分析，经常吃炸鸡、巧克力、饮料的人群发生流鼻血的概率比较高。因此，需要重视饮食的调整，尤其是避免吃过于油腻的食物， 需要多吃新鲜的水果和蔬菜，给身体补充充足的水分。此外，黑木耳、莲藕粉等也会止血的功效，对于长期流鼻血的人群可以尽量多吃这些食物。
2.4 适当的体育锻炼
坚持体育锻炼，可以提高对各种疾病的免疫力。如果孩子患了感冒、扁桃体炎、肺炎或腮腺炎等传染病，都会导致鼻黏膜血管充血、肿胀，甚至造成毛细血管破裂而出血。因此，一旦孩子患上这些疾病应及时治疗。控制儿童的剧烈活动，避免鼻外伤剧烈活动使鼻黏膜血管扩张，或者导致鼻腔发痒，孩子抠挖而出现鼻出血。要让孩子养成良好的习惯，鼻痒时不要抠挖鼻子。
2.5 充分补充优质蛋白质
从中医學角度进行分析，冬春季节的更替是阳气生发，所以人体内部的各个组织器官功能也会逐步的活跃，这样就会对于身体内部摄入的营养物质需求量增多。这个时间段内，应该尽量摄入充足的营养物质， 比如肉类、鸡蛋、牛奶等优质的蛋白质，这样可以有效地增强人的身体素质和体力，让精力得以旺盛，也能够让大脑保持清醒，有足够的氨基酸， 可以有效地缓解“春困”，从而可以保证体力得到充分恢复。
2.6 适当的增加果蔬比例
春季是气候变化的一个季节，从寒冷逐步转暖，气温的变化非常的明显，细菌、病毒滋生，比如春季比较常见的口角炎、夜盲症、皮肤病等， 发生率较高，这些疾病的出现都和果蔬摄入量不足、营养不均衡有直接的关系。所以，这个时期中应该适当地增加果蔬的比例，以保证身体内部可以摄入足量的无机盐、维生素等。
3 几个小妙招治愈流鼻血
妙招一：吃马齿苋。马齿苋在农村是比较常见的，食用马齿苋预防流鼻血是老农比较常用的方法，但是需要较长的时间才会产生应有的效果。如果发生流鼻血的情况，可以将嫩马齿苋捣碎、揉搓之后塞入到鼻腔内，可以起到止血的效果。
妙招二：喝韭菜汁。某儿童之前很容易发生流鼻血的情况，经过多方检查，并且吃过很多种药物都不能从根本上消除流鼻血的情况，效果相对较差。了解到民间偏方喝韭菜汁的方式，经过几次就基本上治愈了。主要方法：使用 7 个以上的韭菜根，去皮之后放入到蒜臼内捣碎处理，然后加入两勺水，进行充分的搅拌处理，然后倒入到纱布内，把韭菜汁过滤之后析出，喝几次韭菜汁，就可以治愈流鼻血。
妙招三：塞蒲公英。蒲公英也称之为黄花苗，是一种中药，在成熟之后，摘一些蒲公英的叶子，洗净之后捣碎处理，然后塞入到鼻腔内，一般使用一周左右就能够消除流鼻血的症状，对于处理流鼻血的效果是非常明显的。
春季天气干燥，很多人都会出现流鼻血的症状，那么在发生流鼻血之后如何进行处理呢？仰起头，还是向鼻孔内塞上纸巾？这些看似人们比较容易操作且常见的流鼻血处理方法，其实都是不正确的，这是因为仰头会导致血液沿着咽喉壁进入到食道、胃部导致恶心、呕吐等症状，严重者会出现窒息的问题;塞纸巾往往都是没有任何消毒措施的，极易诱发炎症与感染，损坏人们的生命健康。因此，分析流鼻血的止血方式有着非常重要的意义。
1 迅速止血的三个锦囊
1.1 指压止血法
使用拇指与食指同时按压鼻翼两侧，大口呼吸，持续约 3-5 分钟。通常，如果鼻血的出血量很少的情况下会立即止住，不会再严重，也能够逐步地缓解流鼻血的症状。
1.2 冰袋冷敷止血方式
使用冰袋放置在前额、颈部等位置上进行冷敷，如果没有冰袋也可以通过冰冻的饮料等进行冷敷处理，冰贴可以进行固定、也可以直接敷设在鼻腔的局部位置上。
1.3 填塞止血法
填塞止血的方式只能由专业的医生进行操作，但是如果在家里出现了流鼻血的情况，无法及时进入到医院内填塞止血方式，可以通过消毒止血棉进行简单处理，以减少止血反应。
上述几条“锦囊妙计”只能处理生活中没有出现严重流鼻血的情况， 且出血量相对较少，如果出现了鼻血流出量比较多且比较频繁发生流鼻血的情况，需要及时就医，并且寻找出现流鼻血的原因，以便于采取有效的应对措施。
2 流鼻血的预防措施分析
在中医看来，鼻出血主要是由于火热偏盛引起的，春季阳气回升，人很容易上“火”，再加上春季气候转暖，多风天气使空气湿度降低得，冬天过久收缩得鼻腔血管开始扩张，鼻内产生干燥、发痒等等不适感，如果此时运动量加大，鼻腔黏膜的毛细血管受到强烈震动，就容易破裂出血。
虽然流鼻血很多情况下并不会产生严重身体健康损害，但是如果不能及时有效的进行处理，护理措施不合理，会极大地影响孩子的健康成长，需要采取积极的预防措施，以更好地消除流鼻血的危害和影响，保护人们的生命健康。除了在流鼻血之后需要采取必要的止血措施，还应该从预防角度出发，以更好地规避流鼻血的情况。
2.1 及时改掉搓揉鼻子的习惯
流鼻血的情况发生之后，鼻黏膜损伤，在没有完全长好前，如果再次搓揉鼻子，会导致血块钢凝固后就产生早脱落、血管从糜烂而反复出现流鼻血的情况。因此，应该及时改掉搓揉鼻子的习惯，尽量从根本上消除机械性的伤害，以更好地降低流鼻血的发生概率。及时寻找鼻子发痒的原因，并杜绝这些因素。
2.2 滋润鼻腔
预防流鼻血的主要方式，就是及时给鼻子补水。首先，需要适当的调节室内空气环境的相对湿度，可以在室内通过开加湿器、摆放鲜花、洒水等方式保证室内湿润。比如，室内人群发现鼻子有些干燥而不舒服， 则可以通过毛巾或者棉花蘸温水进行必要的擦拭处理，也可以使用开水产生的蒸汽熏一熏，但是要注意温度，不能造成鼻子的烫伤。
2.3 合理的调整饮食习惯
为什么有的人经常发生流鼻血的情况，而有的人从来没有发生过？ 因为每个人的肤质是不同的，鼻黏膜脆性也会有更明显的差异。从目前的医学调查结论分析，经常吃炸鸡、巧克力、饮料的人群发生流鼻血的概率比较高。因此，需要重视饮食的调整，尤其是避免吃过于油腻的食物， 需要多吃新鲜的水果和蔬菜，给身体补充充足的水分。此外，黑木耳、莲藕粉等也会止血的功效，对于长期流鼻血的人群可以尽量多吃这些食物。
2.4 适当的体育锻炼
坚持体育锻炼，可以提高对各种疾病的免疫力。如果孩子患了感冒、扁桃体炎、肺炎或腮腺炎等传染病，都会导致鼻黏膜血管充血、肿胀，甚至造成毛细血管破裂而出血。因此，一旦孩子患上这些疾病应及时治疗。控制儿童的剧烈活动，避免鼻外伤剧烈活动使鼻黏膜血管扩张，或者导致鼻腔发痒，孩子抠挖而出现鼻出血。要让孩子养成良好的习惯，鼻痒时不要抠挖鼻子。
2.5 充分补充优质蛋白质
从中医學角度进行分析，冬春季节的更替是阳气生发，所以人体内部的各个组织器官功能也会逐步的活跃，这样就会对于身体内部摄入的营养物质需求量增多。这个时间段内，应该尽量摄入充足的营养物质， 比如肉类、鸡蛋、牛奶等优质的蛋白质，这样可以有效地增强人的身体素质和体力，让精力得以旺盛，也能够让大脑保持清醒，有足够的氨基酸， 可以有效地缓解“春困”，从而可以保证体力得到充分恢复。
2.6 适当的增加果蔬比例
春季是气候变化的一个季节，从寒冷逐步转暖，气温的变化非常的明显，细菌、病毒滋生，比如春季比较常见的口角炎、夜盲症、皮肤病等， 发生率较高，这些疾病的出现都和果蔬摄入量不足、营养不均衡有直接的关系。所以，这个时期中应该适当地增加果蔬的比例，以保证身体内部可以摄入足量的无机盐、维生素等。
3 几个小妙招治愈流鼻血
妙招一：吃马齿苋。马齿苋在农村是比较常见的，食用马齿苋预防流鼻血是老农比较常用的方法，但是需要较长的时间才会产生应有的效果。如果发生流鼻血的情况，可以将嫩马齿苋捣碎、揉搓之后塞入到鼻腔内，可以起到止血的效果。
妙招二：喝韭菜汁。某儿童之前很容易发生流鼻血的情况，经过多方检查，并且吃过很多种药物都不能从根本上消除流鼻血的情况，效果相对较差。了解到民间偏方喝韭菜汁的方式，经过几次就基本上治愈了。主要方法：使用 7 个以上的韭菜根，去皮之后放入到蒜臼内捣碎处理，然后加入两勺水，进行充分的搅拌处理，然后倒入到纱布内，把韭菜汁过滤之后析出，喝几次韭菜汁，就可以治愈流鼻血。
妙招三：塞蒲公英。蒲公英也称之为黄花苗，是一种中药，在成熟之后，摘一些蒲公英的叶子，洗净之后捣碎处理，然后塞入到鼻腔内，一般使用一周左右就能够消除流鼻血的症状，对于处理流鼻血的效果是非常明显的。