【摘 要】
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有不少跑步爱好者喜欢跑山路,而且,近年来流行下山跑,据说对身体健康更有好处。然而,有人担心跑下坡路容易导致关节疼痛和关节问题,但美国健身专家指出,除非存在旧患,否则越
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有不少跑步爱好者喜欢跑山路,而且,近年来流行下山跑,据说对身体健康更有好处。然而,有人担心跑下坡路容易导致关节疼痛和关节问题,但美国健身专家指出,除非存在旧患,否则越野跑不但不会导致受伤,反而能够训练肌肉平衡力,保持健康体重。
There are many running enthusiasts like to run the mountain, and, in recent years, popular down the mountain, is said to be more beneficial to health. However, there are fears that running downhill can easily lead to joint pain and joint problems. However, US fitness experts point out that unless there is an old crop, cross-country running will not only result in injury, but will be able to train muscle balance and maintain a healthy weight.
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