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本文主要针对5000m跑运动员的放松跑技术进行分析与运用,以其项目的特点为切入点,具体分析该项目中放松技术的作用和特点。从运动生理学、运动心理学和运动生物力学等几个具体角度对5000m项目的运动技术进行分析,以及放松技术对长跑产生的各种影响。对中枢神经系统疲劳产生的影响以及对运动协调性产生的影响等。为进一步增强放松技术,提高运动员5000m长跑的成绩,本文将对放松技术在5000m长跑中所产生的作用及影响进行具体分析。