让时间听我的

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  疫情期间,要培养学生自主学习能力和自我管理能力,做好时间管理,让学生明白,只有“让时间听我的,我的时间我做主”,才能成为自己的主人。
  隔空教育之一:让仪式感来帮忙
  什么是仪式感?让某一天与其他日子不同,使某一时刻与其他时刻不同。简单来说,仪式感就是一种强烈的自我暗示,是一种精神上的礼仪。应用到时间管理上,就是一条明确的分界线:将我们的生活状态与学习状态进行划分,懒散状态和专注状态进行划分。
  1. 拥有一个明确的计划,是仪式感的前提
  我让学生根据空中课堂课程表制订明确的每日计划表。除了作息时间和规定课程,学生也可以自主选择内容,比如:好书伴我行——坚持阅读各类书籍,并乐于与家人分享阅读的收获;练字不停歇——坚持练硬笔或软笔书法;锻炼身体棒——坚持一项居家可行的体育项目;艺术小达人——坚持一项兴趣爱好,如音乐、绘画、手工制作、朗诵等。
  计划表内容要具体,操作性要强,重要的是学生愿意去实施这些计划。我给家长讲了嗑瓜子的理论:嗑瓜子这种行为因为简单,人们才愿意开始这种行为;因为简单,人们才容易产生成就感,从而享受这个过程。如果计划常常完成不了,学生就会失去信心。家长要让孩子相信:我的计划安排是合理的,我能够有效地利用自己的时间,时间可以听我的。所以,在计划表中,复杂的任务要被分解为若干个简单的、容易完成的小任务。在家长的指导下,孩子们制订好自己的时间安排表,并签名或者按手印,最后,郑重地贴在自己的书桌前。这个仪式既能带给孩子目标感,也赋予他们使命感,孩子们会认定这是必须做到的事情。那么,不用家长催促,他们也会自己努力。
  我们都知道,制订计划易,实行计划难。仪式感的真正目的不在于做哪些动作,而在于达成的状态。所以我让孩子想一想,完成计划过程中出现了哪些让自己分心的事,把它写下来,比如吃零食、上厕所、看电视、胡思乱想……记录下来,然后提醒自己:这些事在学习时绝不允许出现。这就是在给自己立规矩。立规矩也是仪式感,让自己在心里打个“×”,这些事不能影响自己!
  2. 建立一个自己的小空间,是仪式感的保障
  小学生正处于活泼好动,注意力容易分散的年龄。计划无法完全控制那些容易分心、做事效率低下的孩子,这是正常现象。
  我要求学生整理自己的学习空间, 开辟一个学习的领域,把台灯、书本、文具等学习所需要的东西准备好,其他东西离开这个小空间。除了现实中有自己的学习小天地,头脑中也要摒除杂念,这是空间清净。每日空中课程开始之前,我在班级优化大师中设置早读打卡,从早上读书这个仪式开始,我们进入学习状态。下午,我让学生在自主学习前做一次眼保健操,一旦完成这个充满仪式感的动作,学生自然而然会想:我要完成接下来的小任务了!他们的反应能力、思考能力、专注能力就能达到一个最佳状态。
  其实,仪式感就是一种强烈的自我暗示,暗示自己必须认真地去对待这件事。不仅如此,仪式感还能帮助孩子养成良好的习惯。比如睡前阅读,当这种仪式成为习惯,不用大人提醒,孩子也会产生一种自我暗示:台灯亮了,是我的讀书时间。建立了自己的小空间,很容易安心、静心地沉浸在自己要做的事当中,久而久之就成为习惯了。
  隔空教育之二:让执行力来帮忙
  美国一位经验丰富的临床心理医生指出,决定儿童个体差异的关键不是我们认为的人格特质或者认知技能,而在于执行力。虽然执行力这个词听起来有些机械,但既然是一种能力,就意味着可以被培养出来。
  1. 凡事设定时限
  首先要求学生做到:当日事当日毕。每天反思:对照计划,我是否落实?细分到每一个小任务,是否在规定时间内完成?拒绝拖延症的好方法,就是设定完成时限。准备闹钟或者计时器,运动、口算、练字等都可以使用“番茄学习法”这种简单易行的时间管理方法。选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,在对应的计划项目后面打钩。例如:背诵今日积累,设定时间25分钟,完成之后在班级群打卡,并进行优秀视频展示。有了时间设定,学生就可以很好地利用接下来的时间把自己的事情全部做好。
  只有逐渐了解时间的重要性,学生才能够真正支配时间。在学生打卡的语音中,我会对每一个学生进行个性化点评,让他们明白,时间是从来不等人的。如果在25分钟之内没有完成自己计划的事情,那就要记住,下次一定要提高自己的效率。这样孩子才能逐渐变得自律,从而集中注意力在有限的时间内完成任务。
  2. 生活即教育
  生活即教育,一日生活皆可是课程。引导学生灵活科学地规划居家生活,参与适当的室内运动、室内游戏,也是隔空教育必不可少的内容。可如何执行呢?我的方法是培养学生的责任心。比如,让学生掌握正确的洗手方法、养成勤洗手的习惯。怎样实施?我要求学生在家中做好小小监督员,教家人如何防护,并督促他们讲究卫生。再如,要求学生每天清理自己的学习和生活用品,每周参与一次家庭大扫除,告诉学生这是作为家庭成员的责任,完成后在计划表上进行自我评价。学做饭、学制作、做卫生……学生忙得不亦乐乎,也从中深深感受到充实和责任。
  社会即学校。其实,面对疫情,隔着屏幕,我有千言万语想对学生说,但又不知道他们能理解多少。于是,我想了一些办法。首先,我带领学生共读新冠病毒防护的绘本,让他们了解所发生的一切。其次,我把“学习强国”中“小喇叭”频道中的“共同抗疫”“奇妙的防疫日记”等在班级群与大家分享。我还让学生给家人提建议:疫情防控阶段,家人如果外出购买物资,该注意些什么?应采取哪些防护措施?除此之外,我和学生一起看新闻,看元宵晚会,让学生懂得感恩:为了我们的健康安全,有多少人冒着生命危险坚持在一线工作,我们要用自己的方式向他们表达敬意。在每一次细致的引导中,孩子们学习、收获、成长着。
  隔空教育之三:让爸爸妈妈来帮忙
  隔空教育,我们只能靠网络连线,没有家长的协助,什么都无法实现。所以,让家长成为最亲密的伙伴,努力构建育人共同体,是非常重要的。
  所以,我先和家长达成共识:家长要在老师的指导下,帮助孩子提高时间管理能力。除了帮忙制订计划、建立仪式感、监督实施计划,更需要家长随时激励。回到嗑瓜子原理,每嗑开一粒瓜子,人们马上就会吃到一粒瓜子仁,这也可以称为即时回报,所以嗑瓜子停不下来,而“随时激励”也悄悄地发挥着作用。因此,孩子每次完成任务后,除了需要在屏幕另一端的我给予肯定,更需要父母及时给予激励。我使用班级优化大师App给学生设置加分,爸爸妈妈根据计划完成情况随时激励,双管齐下,让每一名学生成为时间的小主人。
  2020年,我们共同期盼春天的到来。教师、家长和学生要风雨同舟,共克时艰,更要把这次疫情当作教材,共同成长。
  (作者单位:湖北省武汉市江岸区沈阳路小学)
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