【摘 要】
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中医认为，落枕多是由于不正确的睡姿、不合适的枕具或颈部受寒所致。情况不严重的，可自行在家通过按摩理筋的方法缓解。《黄帝内经》有记载，列缺穴主要治疗偏头痛、落枕等疾病，刺激该穴能缓解头颈部的不适，适用于久坐或头颈部經常出现疼痛的人群。 列缺穴位于大拇指根部侧下，能感觉到脉搏跳动的地方即是列缺穴。 具体方法：用拇指和食指指腹按揉列缺穴，每次1～3分钟，以穴位处有酸胀感为宜。 （甘肃 张容）
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中医认为，落枕多是由于不正确的睡姿、不合适的枕具或颈部受寒所致。情况不严重的，可自行在家通过按摩理筋的方法缓解。《黄帝内经》有记载，列缺穴主要治疗偏头痛、落枕等疾病，刺激该穴能缓解头颈部的不适，适用于久坐或头颈部經常出现疼痛的人群。
列缺穴位于大拇指根部侧下，能感觉到脉搏跳动的地方即是列缺穴。
具体方法：用拇指和食指指腹按揉列缺穴，每次1～3分钟，以穴位处有酸胀感为宜。
（甘肃
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